Author - Sofia Tofan

5 tehnici prin care poți combate mâncatul pe fond emoţional

Ţi se întâmplă să mânânci orice şi la orice oră fără ca măcar să îţi fie foame şi mai apoi să regreţi? Iar când un astfel de episod apare înainte de somn, te duci la culcare epuizat şi cu o senzaţie puternică de rău, simţindu-te de parcă eşti cel mai mare duşman al tău? Ceea ce faci în acele moment se numeşte că mănânci pe fond emotional sau mânănci compulsiv, fără ca în acel moment să ai nevoie de [...]

Citește mai mult...

Marijuana medicinală: soluție alternativă în dependența de droguri

În Bucureşti, există aproximativ 11.000 de consumatori de droguri, dintre care o treime sunt femei, arată un raport al Agenţiei Naţionale Antidrog (ANA). Dintre aceştia, doar 10% apelează la un ajutor de specialitate. Deşi este un subiect controversat, cercetările au dovedit că marijuana folosită în scop medical poate fi de ajutor în tratarea dependenței de droguri. Marijuana medicinală, legală în România Marijuana medicinală este legală în România, însă pe piaţă nu există niciun medicament pe baza acestei plante, deoarece nicio companie [...]

Citește mai mult...

Eternul mister al Marilor Piramide: construite de oameni sau de extratereștri?

Recent, rămășițele unei piramide vechi de 3.700 de ani au fost descoperite în stare bună de conservare în Egipt, la situl arheologic Dahshur, în apropiere de Cairo. Mica piramidă datează din a 13-a dinastie (1802-1640 î.Hr.), iar arheologii egipteni au descoperit un coridor „care duce spre interiorul piramidei, prelungit cu o rampă, și intrarea într-o cameră“. Săpăturile sunt încă în faza incipientă. Construite de oameni sau de… alte ființe? Așadar, la câteva mii de ani distanță a fost descoperită o nouă piramidă [...]

Citește mai mult...

Reîntregirea sufletului prin medicina spiritului

O poveste de dragoste sfârșită brusc, pierderea unei persoane dragi, depresia sau un accident sunt câteva dintre evenimentele din viața unui om care pot lăsa răni adânci nu doar la nivel fizic, ci și psihic sau sufletește. În articolul de azi ne vom concentra asupra vindecării și reîntregirii sufletului. Aceste acțiuni au nevoie, în unele cazuri, de mai mult timp decât repararea rănilor fizice și nu sunt la îndemâna oricui. Pentru cei deschiși să încerce modalități neconvenționale, există o tehnică șamanică [...]

Citește mai mult...

Beneficiile artelor marțiale asupra corpului și spiritului

Cei mai mulți oameni practică artele marțiale cu scopul de a ști să se apere în eventualitatea unui pericol sau pur și simplu pentru a participa la competiții. Artele marțiale înseamnă însă mai mult decât apărare ori câștigarea unui concurs. Acest sport este un mijloc excelent de control asupra minții și corpului. În plus, este o modalitate de a-ți întări stima de sine, de a-ți controla pornirile distructive și de a te elibera de stres. Artele marțiale îți pot da [...]

Citește mai mult...

5 sfaturi ca să rămâi sănătoasă și fericită la menopauză

În jurul vârstei de 50 de ani, o femeie intră la menopauză, însă menopauza se poate instala și precoce înainte de 45 de ani. În ceea ce privește modul de manifestare, între cele două situații nu există nicio diferență: dispare menstruația, apar bufeurile și schimbările dese de dispoziție, iar pielea începe să-și piardă elasticitatea. Singura diferență este că, la menopauza prematură, aceste simptome se instalează galopant, în timp ce la menopauza care apare în mod natural poate dura ceva [...]

Citește mai mult...

Antrenarea undelor cerebrale: o modalitate de relaxare și stimulare a gândirii pozitive

Zilnic, venim în contact cu mii de sunete. De unele ne bucurăm, altele ne obosesc. Și mai sunt și sunete pe care nu le percepem, dar care au efect puternic asupra noastră. La anumite frecvențe și cu o tehnologie avansată, unele semnale sonore produc schimbări imediate asupra activității creierului, făcându-l să copieze ritmul și frecvența sunetelor ascultate. Acest fenomen poartă numele de antrenare a undelor cerebrale (de la termenul din limba engleză brainwave entrainment) și este definit ca o sincronizare [...]

Citește mai mult...

Alegeri conștiente pe care trebuie să le faci ca să atragi o relație sănătoasă

Potrivit Institutului Național de Statistică, în anul 2015 (pentru anul 2016 vom avea date abia în luna iunie) numărul divorțurilor pronunțate prin hotărâre judecătorească definitivă sau pe cale administrativă a fost de 31.527, în creștere cu 4.339 divorțuri comparativ cu anul 2014. Cifra poate părea mică, însă nu este. Adevărul trist este că mii de cupluri decid în fiecare an să se despartă deși decizia lor își pune amprenta negativ asupra tuturor celor implicați, iar cei mai afectați sunt [...]

Citește mai mult...

Băuturile dietetice cresc riscul de boli cardiovasculare

Un studiu realizat timp de 10 ani de o echipă de cercetători condusă de dr. Ankur Yvas de la Universitatea din Iowa a relevat faptul că femeile care consumă sucuri dietetice zilnic prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, precum infarctul și atacul cerebral. Risc de deces cu 50% mai mare Studiul a fost realizat pe un eșantion de circa 60.000 de femei și s-a observat că femeile care au băut zilnic două sau mai multe băuturi pe bază de îndulcitori [...]

Citește mai mult...

7 obiceiuri care produc schimbări pozitive în viața ta

Te simți ca un zombi din cauza rutinei zilnice și nu vezi nicio scăpare din această situație? Simți zi de zi că te confrunți cu aceleași frustrări legate de viața de familie ori de locul de muncă? Calitatea vieții tale a scăzut în ultimii anii, iar acest lucru a dus la o lipsă de energie și de entuziasm cu privire la viitor? Dacă ai răspuns pozitiv măcar la două din aceste întrebări, este timpul pentru o schimbare în viața ta. În rândurile [...]

Citește mai mult...
0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?