Alimentație

5 tehnici prin care poți combate mâncatul pe fond emoţional

Ţi se întâmplă să mânânci orice şi la orice oră fără ca măcar să îţi fie foame şi mai apoi să regreţi? Iar când un astfel de episod apare înainte de somn, te duci la culcare epuizat şi cu o senzaţie puternică de rău, simţindu-te de parcă eşti cel mai mare duşman al tău? Ceea ce faci în acele moment se numeşte că mănânci pe fond emotional sau mânănci compulsiv, fără ca în acel moment să ai nevoie de [...]

Citește mai mult...

Atenție la zahăr: contribuție majoră în diabet și hipertensiune

Știm deja că sănătatea merge mână în mână cu alimentația corectă. Hipocrat susținea asta acum mai bine de 2 000 de ani: „Nicio vindecare nu are succes deplin dacă în calitate de medic nu acorzi atenție alimentelor pe care pacientul le consumă”. Am înțeles, așadar că dieta nesănătoasă creează cadrul perfect îmbolnăvirilor, însă ce factori ai dietei ajung să ne îmbolnăvească? Sutele de cercetări făcute de-a lungul anilor scot în evidență contribuția majoră pe care zahărul o are la dezvoltarea [...]

Citește mai mult...

Băuturile dietetice cresc riscul de boli cardiovasculare

Un studiu realizat timp de 10 ani de o echipă de cercetători condusă de dr. Ankur Yvas de la Universitatea din Iowa a relevat faptul că femeile care consumă sucuri dietetice zilnic prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, precum infarctul și atacul cerebral. Risc de deces cu 50% mai mare Studiul a fost realizat pe un eșantion de circa 60.000 de femei și s-a observat că femeile care au băut zilnic două sau mai multe băuturi pe bază de îndulcitori [...]

Citește mai mult...

Cea mai bună îngrijire pentru sănătatea ficatului

România are cea mai mare rată a mortalităţii din Europa cauzată de ciroza hepatică, respectiv peste 40 de decese la 100.000 locuitori. Dacă suferi de această boală sau ai pe cineva apropiat care duce această boală pe picioare, trebuie să știi că, pe lângă tratamentul alopat, vindecarea depinde și de voi. În Ghidul de Sănătate: 365 Tips for Healthy Living, se precizează că, în timpul tratamentului, repaosul la pat poate ajuta la grăbirea vindecării. De asemenea, se recomandă adoptarea unei [...]

Citește mai mult...

5 alegeri simple și naturale pentru detoxifierea organismului

Toxină este orice tip de substanţă pe care corpul tău n-o poate folosi într-un mod benefic şi care necesită energie suplimentară pentru a fi eliminată. Chiar şi substanţele de care corpul tău are nevoie pentru a supravieţui pot deveni toxice, dacă depăşesc cantitatea admisă. Dozele mici de chimicale pe care le acumulăm fără să vrem în corp nu au un efect imediat, dar, pe termen lung, se poate ajunge la o distrugere a întregului nostru organism, fără o cauză [...]

Citește mai mult...

Cum știi dacă organismul tău este supraacidificat?

Deşi am fost concepuţi pentru a avea un corp sănătos, plin de energie şi o minte ageră, astăzi majoritatea oamenilor sunt supraponderali, obosiţi şi lenţi. Cum s-a ajuns aici? Dr. Robert O. Young, autorul cărţii Miracolul pH-ului pentru o sănătate perfectă, susţine că responsabilă pentru situaţia asta este supra-acidificarea corpului, un factor important în apariția și dezvoltarea dezechilibrelor. Ce înseamnă supraacidificat? Ei bine, aciditatea şi alcalinitatea unei substanţe sunt măsurate cu ajutorul pH-ului (potenţialul de hidrogen), pe o scară logaritmică [...]

Citește mai mult...

Alcalinizarea: cum să îți redobândești și să-ți păstrezi sănătatea ideală

Importanţa unui raport alcalin-acid corect şi a pH-ului echilibrat în organism nu este o idee nouă în nutriţie şi medicină. Dimpotrivă, ea a fost adusă în discuţie încă din anii ‘40, de către ultimul profet al umanităţii, americanul Edgar Cayce, cel care vorbea despre detoxifierea corpului prin ierburi, clisme, post, masaj, băi de abur şi hrana potrivită în scopul alcalinizării corpului. Mai recent, doctorul Robert O. Young afirma următoarele, în cartea sa, Miracolul pH-ului: „Ne putem vindeca singuri schimbând mediul din [...]

Citește mai mult...

Ce putem mânca pentru a înfometa cancerul

Doctorul William Li, preşedintele Fundaţiei Angiogenesis, vine cu o teorie foarte interesantă în lupta împotriva bolii secolului, cancerul, dar şi a altor afecţiuni grave: prevenirea creşterii numărului de celule care hrănesc tumorile. Cum poţi face asta? Mâncând alimente care pot învinge cancerul. Aici poți urmări conferința susținută de Dr. William Li pe tema tratării cancerului cu ajutorul alimentației. Angiogeneza este procesul prin care organismul tău creează vase de sânge. Corpul nostru conţine circa 19 miliarde de capilare, cele mai mici vase [...]

Citește mai mult...

6 alimente care nu trebuie să-ți lipsească din dietă

În bestsellerul său, How Not to Die, medicul şi specialistul în nutriţie Michael Greger promovează puterea alimentaţiei în menţinerea sănătăţii şi prevenirea bolii. Ei bine, în urma cercetărilor sale, Michael Greger nu s-a oprit doar la a categorisi superficial alimentele, recomandând, ca mulţi alţii, hrana pe bază de plante şi cereale integrale, ci le-a căutat, între acestea, pe cele mai eficiente şi benefice pentru organismul uman. De exemplu, poţi urma foarte bine o dietă bazată doar pe cartofi, căci şi acesta [...]

Citește mai mult...

Cum și ce trebuie să mănânci pentru a încetini îmbătrânirea

Cred că nu mai este niciun dubiu pentru nimeni că alimentația joacă un rol esențial în procesul de îmbătrânire. Iar cel mai banal exemplu este obezitatea, de la cele mai ușoare forme până la cazurile de morbiditate. Dar nu la aspectul fizic mă voi referi de data aceasta (desigur, contează și felul în care arătăm, și încă foarte mult), ci la ceea ce se întâmplă în corpul unei persoane care poartă zeci de kilograme în plus (ritm accelerat al [...]

Citește mai mult...
0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?