Stresul este definit drept o reacție pe care o avem față de un lucru care ne deranjează din punct de vedere fizic, mental și emoțional… Citește mai mult »Cum ne afectează stresul și cum îl putem gestiona pentru o viață mai sănătoasă?
Dacă nu te odihnești bine noaptea, iar a doua zi randamentul tău este scăzut, gândește-te câți dintre factorii pe care îi voi enumera interferează cu… Citește mai mult »Cum să îți îmbunătățesti somnul prin 7 reguli simple
Stresul, în anumite limite, are rol mobilizator, însă atunci când devine cronic face ragavii în corp, iar de departe cel mai afectat este creierul. Neurocercetătorii… Citește mai mult »Cum ne afectează stresul cronic și cum îl putem combate
În prezent, organismul nostru se află sub asediu. În ultimii zeci de ani, peste 60.000 de substanțe chimice sintetice au pătruns în mediul nostru. Alimentele… Citește mai mult »Superenergizarea sistemului imunitar prin stimulare mentală