Tag - creier

Mărește-ți puterea de concentrare prin aceste 9 tehnici esențiale

Creierul uman are mușchi. Metafora, consacrată, este lesne de tradus: centrul de comandă, creierul, are nevoie de antrenament continuu, pentru a-și îndeplini cu brio toate misiunile. Iar una din cele mai importante misii este asimilarea, stocarea și prelucrarea informațiilor – capacitatea de memorare și concentrare. Depindem de ea în cele mai variate contexte – de la examene, interviuri de angajare și ședințe de lucru, până la rutina zilnică de acasă și de la serviciu. Nu este neapărat necesar să ne [...]

Citește mai mult...

5 Mituri despre memorie

Memoria este extrem de importantă în tot ceea ce facem. Fără memorie nu am ști cine suntem, ce ne place, de unde venim sau chiar cum să efectuăm sarcini simple, cum ar fi să ne dăm jos din pat, să ne spălăm pe dinți sau să facem ceai . Există diferite tipuri de memorie și fiecare este foarte important. Memoria pentru fapte este necesară pentru studenții care au examene atunci când trebuie să-și amintească nume, date sau ecuații. Memoria pentru [...]

Citește mai mult...

6 secrete care îți asigură un somn odihnitor

Somnul este esențial pentru regenerarea organismului și sănătatea creierului. Când apar problemele de somn, întregul organism se resimte, apar migrenele, starea de oboseală, irascibilitatea, nivelul scăzut de energie și vitalitate, iar odihna insuficientă pe termen lung scade performanțele fizice și intelectuale. 6 condiții pentru un somn profund regenerator 1. Ambianța e foarte importantă, așa că asigură-te că ți-ai creat cele mai bune condiții pentru somn. Camera trebuie să fie mereu curată, foarte bine aerisită, un loc de ”refugiu” și relaxare, de [...]

Citește mai mult...

Cele 6 secrete pentru încetinirea ritmului de imbatranire

Bătrânețea nu trebuie să însemne sedentarism, boli și despresii. Rămâi în formă pe măsură ce trec anii, cu un stil de viață sănătos, o alimentație corectă, sport și o minte activă. E adevărat că ritmul de îmbătrânire depinde într-o anumită măsură și de moștenirea genetică. Dar o importanță foarte mare în acest proces natural o au alegerile personale, stilul de viață și alte aspecte care depind exclusiv de noi. Cei mai periculoși factori care accelerează procesul de imbatranire Stresul – este [...]

Citește mai mult...

4 vitamine și minerale care îmbunătățesc activitatea creierului

Dacă vrei să te menții verde până la vârste înaintate, păstrează-ți creierul mereu activ, oferă-i vitamine și minerale esențiale, îmbunătățește-ți memoria și capacitatea de concentrare și învață să previi degradarea lui și problemele ce amenință să-l afecteze odată cu înaintarea în vârstă. Iată și cele mai importante ajutoare! 1. ACIDUL FOLIC susține buna funcționare a memoriei Acidul folic este o vitamină din complexul B, mai exact vitamina B9. Se pare că importanța ei pentru buna funcționare a creierului este destul de [...]

Citește mai mult...

Ce semnale de avertizare se ascund în spatele bolilor (III)

Michel Odoul, în cartea sa Ghidul complet al durerilor fizice. Terapii psihoenergetice, descrie cu lux de amănunte care este semnificația bolilor care ne afectează, chipurile, spunem noi, pe neașteptate. Dacă ai lecturat partea I și partea a II-a ale textului ai putut observa că nici o boală nu apare din senin. În cea de a III-a și ultima parte a textului despre semnalele de avertizare care se ascund în spatele bolilor, Odoul ne vorbește, nu întâmplător, despre suferințele inimii [...]

Citește mai mult...

Adevărul despre zahăr: este sau nu benefic pentru creier?

Pentru ca celulele nervoase să funcționeze așa cum trebuie, cantitatea de zahăr din sânge trebuie să se încadreze în anumite limite. ”Celulele nervoase nu pot supraviețui și prospera fără glucoza din sânge, cunoscută și sub numele de ”zahăr din sânge. Este medicamentul pe care vi-l pune la dispoziție natura pentru a deveni mai isteți și mai binedispuși” (Cum să-ți păstrezi sănătatea creierului, Jean Carper). Glucoza din sânge îmbunătățește memoria și concentrarea și crește capacitatea de învățare, fiind sursa de [...]

Citește mai mult...

4 alimente pentru un creier sănătos și performanțe mentale după 60 de ani

Toți ne dorim o memorie bună și un creier de geniu, care să funcționeze la cote înalte chiar și la vârste înaintate. Dacă la 50 de ani ne putem simți încă în formă, pentru mulți oameni depășirea vârstei de 60 ani reprezintă un prag psihologic important. Etapă care aduce cu sine temeri și neliniști cu privire la schimbările care apar în corp și la bolile degenerative care pot afecta creierul. Dar câți dintre noi știm de ce fel de [...]

Citește mai mult...

9 modalităţi de a-ţi creşte puterea de concentrare

  Perioada pe care o traversăm cu toţii este una a vitezei şi a lipsei de timp. Cu siguranţă, măcar o dată te-ai trezit spunând că nu ai timp să faci un lucru sau altul, sau că nu te poți concentra. Iar stresul şi viteza cu care se mişcă viaţa scad simţitor puterea de concentrare şi atenţia unui om. Poate din această cauză nu o dată ai fost pus într-o situaţie delicată de a nu te putea concentra la serviciu [...]

Citește mai mult...

Muzica: miracolul care vindecă răni

  Din ce în ce mai des, psihologi şi psihoterapeuţi din întreaga lume, privesc muzica ca pe o nouă minune. O minune care salvează vieţi, vindecă suflete şi redă starea de bine. O minune care încântă auzul, gâdilă sufletul şi linişteşte inima. Muzica ne însoţeşte în toate stările şi în toate situaţiile. Când suntem fericiți ascultăm muzică, când suntem triști o dăm mai tare, iar la petreceri şi mai tare. Explicaţie e una simplă: muzica este energia şi pozitivă de [...]

Citește mai mult...
0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?