Echilibrul in toate si atentia la detalii. Corpul stie cel mai bine ce ii priesti si ce nu. Trebuie doar sa fim atenti la mesajele lui.

Cu atentie si autobservare. Corpul respinge alimentele care nu ii priesc, insa de cele mai multe ori noi ignoram semnalele. Organismul transmite indicii despre alimentele nocive prin alergii, iritatii ale pielii, oboseala, dureri de cap etc. Aceste simptome pot fi provocate si de alti factori, insa daca ne dezvoltam atentia astfel incat sa stim cum ne simtim dupa ce consumam un aliment, ajutam mult organismul. Alimentele care iti dau energie, fara sa te agite (nu ne referim la stimulenti), sunt procesate cel mai usor si mai bine de catre organism.

Eu zic asa…Dumnezeu a facut omul,natura,aninalele si a lasat ca noi sa ne hranim cu ce a pregatit el pentru noi……Deci nic fara carne,nici cu carne,nici fara fructe nici cu fructe,nici fara legume nici cu legume…oare cum ar fi?Totusi cred ca natura este cel mai aproape de nevoile noastre.

Ne bucuram!

Solutia este de fiecare data informatia. Si apoi aplicarea. Accesul la informatii este liber si optional. Fiecare are dreptul sa aleaga din multe surse, ceea ce i se potriveste, dar daca nu am avea o plaja larga de informatii cum ne-am da seama ce e mai bine pentru noi? Autorul cartii, medic de profesie, vorbeste in carte despre cazurile sale, oameni pe care i-a ajutat sa se vindece prin adaptarea alimentatiei la nevoile personale. Autoarea articolului n-ar fi ales sa scrie despre asta daca nu ar fi testat ea insasi teoriile din carte. Speram sa va fie de folos.