AIM Group - Tehnologie pentru viață|Contul Meu|
0771 402 255 | 031 425 44 64|
0

Author - AIM Group Magazin

13 dec.

Un ghid esențial pentru menținerea unui echilibru sănătos între viața profesională și viața personală

Nu este un secret pentru nimeni că menținerea echilibrului dintre viața profesională și cea personală este esențială pentru o viață fericită și productivă. Însă un astfel de echilibru este greu de realizat când te simți în mod constant tras în direcții diferite. Fie că încerci să îți mulțumești șeful, să respecți termenele-limită sau să petreci timp cu familia, este greu să găsești timp pentru a te relaxa și a-ți reîncărca bateriile. Stabilirea unui echilibru judicios între viața profesională și viața [...]

By Dezvoltare personală 0 comentarii
Citește mai mult...
Strategii-de-respiratie-eficiente
04 nov.

STRATEGII DE RESPIRAȚIE pentru a gestiona eficient anxietatea

Strategii de respirație pentru a gestiona eficient anxietatea Poate părea ciudat să folosești respirația pentru a gestiona anxietatea, dar există un motiv întemeiat care explică de ce tehnicile de respirație pot fi atât de utile. Respirația este singurul aspect al fiziologiei tale pe care îl poți controla conștient fără niciun efort.Nu poţi:– să îți schimbi digestia;– să îți modifici tensiunea arterială;– să decizi unde va stoca grăsime corpul tău;– să îți modifici nivelul hormonilor din sânge. Îți poți însă controla respirația. [...]

By Relaxare, Sănătate , 0 comentarii
Citește mai mult...
cum-sa-ramai-calm
21 sept.

Cum să rămâi calm în orice situație în timp ce toți ceilalți își pierd mințile

Ai observat că sub presiune unii oameni își păstrează calmul mult mai bine decât alții? Ți-ar plăcea să devii unul dintre acești oameni? Oamenii au o toleranță diferită la stres, dar exersând poți deveni mult mai rezistent în fața adversităților. Să faci față situațiilor stresante e ceva ce ține deopotrivă de genetică și de abilități. Nu poți face nimic în privința genelor, dar cu siguranță poți să îți perfecționezi abilitățile! Aplică aceste tehnici și învață să gestionezi stresul ca un călugăr [...]

By Relaxare, Sănătate , , , , , , , 0 comentarii
Citește mai mult...
metode-pentru-a-reduce-stresul
02 sept.

Metode de TOP pentru a reduce stresul

Nu există om pe Pământ care să fie complet lipsit de stres. Stresul este la fel de natural precum e respirația, indiferent dacă este o vorba de o criză majoră sau de o problemă minoră. De aceea trebuie să învățăm cum să îl gestionăm. Stresul face parte din viața fiecărui individ și nu poate fi evitat. Chiar și cei mai fericiți oameni de pe planetă se confruntă cu stresul în viața lor. Capacitatea organismului de a face față stresului nu este [...]

By Relaxare, Terapii naturiste , 0 comentarii
Citește mai mult...
adormi-rapid-si-eficient
10 aug.

Cum să adormi mai repede și mai bine?

Vrei să știi cum să adormi rapid și eficient în fiecare seară?! Ai probleme să adormi noaptea? Dacă da, nu ești singur – milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu insomnie și alte probleme legate de somn. Vestea bună este că există modalități ca să adormi mai repede și mai bine. Iată șase sfaturi și trucuri care te vor ajuta să adormi rapid și eficient: 1. Stabilește o oră pentru culcare și una pentru trezire și respectă [...]

By Sănătate, Terapii naturiste , , , , , , 0 comentarii
Citește mai mult...
curatare-corp-minte
25 iul.

Cum să îți cureți mintea și corpul

Corpurile noastre procesează în permanență lucrurile pe care le mâncăm și le bem, în timp ce mintea noastră lucrează încontinuu pentru a procesa gândurile și emoțiile. În timp, pot începe să se acumuleze efecte secundare ale acestor procese. Aceasta poate face ca atât corpul, cât și mintea să își încetinească ritmul, devenind mai puțin eficiente decât erau cândva. Precum țevile din bucătărie sau baie, care sunt inițial perfect curate și complet lipsite de orice reziduuri. După utilizarea regulată, murdăria poate [...]

By Longevitate, Relaxare , , , , , 1 comentariu
Citește mai mult...
sanatatea spiritului
06 iun.

Sănătatea spiritului: o condiție de bază a bunăstării întregului organism

Spiritul sau sufletul nu face parte propriu-zis din atributele noastre fizice, dar este considerat o parte importantă din întregul pe care îl formează ființa umană. Corpul lucrează în armonie cu mintea și spiritul, prin urmare pot să se influențeze reciproc. Acestea fiind zise, așa cum te preocupă sănătatea corpului și a minții tale, la fel trebuie să te preocupe și bunăstarea ta spirituală.  Intră în legătură cu latură ta spirituală Mulți dintre noi nu conștientizează că, dacă avem spiritul sănătos, corpul [...]

By Sănătate, Spiritualitate , , , , 0 comentarii
Citește mai mult...
palpitatii cardiace
04 mai

Ce e bine să știi despre palpitațiile cardiace

Cântecele de iubire vorbesc despre momentele romantice în care inima ți se oprește preț de o secundă. Când este vorba despre întâlnirea cu persoana de care te-ai îndrăgostit, cui nu îi place acest sentiment? Totuși, dacă activitatea neregulată a inimii are loc în alte circumstanțe și se repetă la intervale dese de timp, atunci este cazul să consulți un specialist. Cum recunoaștem problemele de inimă? Palpitațiile cardiace pot implica o serie de senzații diferite, cum ar fi oscilații, bătăi puternice și ritm [...]

By Sănătate , , , , , 0 comentarii
Citește mai mult...
pastrarea calmului
27 apr.

 Cum să lupți împotriva anxietății fără medicamente: 10 strategii care te ajută să îți păstrezi calmul

Când te lovește anxietatea, poate fi ceva îngrozitor. Panica și gândurile înspăimântătoare, la care se adaugă simptomele fizice, te pot face să crezi că ai un atac de cord sau suferi de o boală înfiorătoare când, în realitate, tu ești perfect sănătos!  Anxietatea te poate determina adesea să ai o reacție exagerată a sistemului nervos la factori de stres obișnuiți pe care alții sunt capabili să îi ignore. Dacă ești unul dintre milioanele de oameni care se luptă cu anxietatea, vestea [...]

By Dezvoltare personală, Sănătate , , , 1 comentariu
Citește mai mult...
Reziliența și calmul mă imunizează împotriva presiunilor externe
01 apr.

Reziliența și calmul mă imunizează împotriva presiunilor externe

Viața conține o mulțime de provocări, dar eu sunt capabil să anticipez cu înțelepciune aceste dificultăți. Sunt capabil să fiu calm și rezilient, iar asta mă imunizează împotriva efectelor generate de presiunile externe. Nu aș pleca în drumeție pe dealurile acoperite de zăpadă în blugi și teniși. Dacă aș alege să fac asta, m-aș simți inconfortabil, în cel mai bun caz. Dacă aș rămâne mult timp expus la intemperii îmbrăcat și încălțat așa, mi-aș pune viața în pericol. În loc [...]

By Spiritualitate , , , , 0 comentarii
Citește mai mult...