Spiritualitate

Cum să renunți la obiceiul de a te compara cu alții

Aproape toți avem un obicei distructiv care iese la rampă zi de zi – obiceiul de a face comparații între noi și ceilalți. Ne comparăm între noi când vine vorba de case, joburi, telefoane, mașini, relații, bani, poziție socială și așa mai departe. Obiceiul acesta stârnește sentimente negative care pot să se reflecte și în felul în care ajungem să ne comportăm.  Ce e de făcut, atunci?  Cum putem să scăpăm de năravul acesta de a ne compara tot timpul cu [...]

Citește mai mult...

Cei cinci pași ai rugăciunii afirmative

William James a descris rugăciunea afirmativă ca o componentă a mișcării americane de vindecare metafizică pe care a numit-o „vindecarea minții”; el a descris-o ca fiind „singura contribuție cu adevărat originală la filosofia sistemică a vieții” pe care a adus-o America. Ce diferențiază rugăciunea afirmativă de afirmațiile seculare de genul autosugestiei predate pe vremuri este că prin rugăciunea afirmativă practicantul se adresează Puterii Superioare, Divinității, Minții Creatoare, punând astfel accent pe aspectele practice ale religiei. Te poate interesa și programul audio [...]

Citește mai mult...

Cum să-ți găsești menirea în viață

Mulți oameni trăiesc fără să știe care e menirea lor în viață. Unii se întreabă ce legătură are menirea lor în viață cu orice altceva. Există un motiv bun pentru ca oamenii să se gândească la menirea lor în viață. Motivul este că majoritatea oamenilor trebuie să simtă că există un scop mai amplu pentru viața și existența lor. Majoritatea dintre noi avem o latură spirituală. Trebuie să simțim că nu ne-am născut doar ca să trecem printr-o serie [...]

Citește mai mult...

Cum să practici eficient Yoga pentru relaxare și calm

Yoga este o practică ce se adresează deopotrivă corpului și minții și își are originile istorice în filozofia indiană străveche. La fel ca alte practici care implică atât meditația cât și mișcarea, yoga combină posturile corporale cu starea de meditație, tehnicile de respirație și metodele de relaxare. Ce înseamnă yoga? „Yoga“ este un cuvânt care provine din limba sanscrită. Semnificația lui este aceea de contopire sau unire. Acest termen a provocat o mare derută în rândurile celor preocupați de propria sănătate. [...]

Citește mai mult...

Ce este spiritualitatea și cum își descoperă oamenii latura spirituală?

Dacă nu știi răspunsul corect la aceste întrebări, ai nevoie de o referință pentru a-ți extinde cunoștințele. Acesta este motivul pentru care trebuie să citești acest articol, împreună cu îndrumările suplimentare pe care le precizăm de-a lungul și la finalul lui.  Spiritualitatea definită Spiritualitatea are mai multe înțelesuri. Unele cărți au definit-o ca o călătorie a autoperfecționării și autodescoperirii. Alții definesc spiritualitatea ca opus al religiei. Pentru o mai bună înțelegere a spiritualității, redăm câteva dintre definițiile ei: • conceptul unui proces [...]

Citește mai mult...

5 motive pentru care conștientizarea de sine este importantă

Există multe modalități extraordinar de eficiente ca să devii mai bun – dacă acesta este scopul pe care ți l-ai propus.  Una dintre aceste modalități e să cauți atributele pozitive pe care le ai și să apreciezi acea parte din tine. O altă modalitate importantă pentru a deveni o persoană mai bună e să îți recunoști punctele slabe și să lucrezi activ pentru a le îmbunătăți. Aceste două metode de autoperfecționare definesc ce înseamnă să fii conștient de sine.  Să fii [...]

Citește mai mult...

7 modalități prin care să folosești spiritualitatea pentru ca afacerea ta să prospere

Dacă pui la bătaie toate resursele de care dispui, vei avea în mod natural un succes mai mare în afaceri. Contabilitatea și analiza datelor sunt utile, dar ai la dispoziție și alte instrumente. Spiritualitatea și instinctele tale s-au dezvoltat și cresc încă de la naștere. Ar fi păcat să nu le folosești în avantajul tău. Folosește aceste strategii pentru a-ți consolida afacerea cu ajutorul spiritualității: 1. Stai în liniște cu greșelile tale. Aproape toți ne evităm greșelile. Ne creează prea mult [...]

Citește mai mult...

Ce sunt emoțiile?

Felul în care le definim ne dezvăluie relația pe care ”credem” că o avem cu acest tip de experiență. Din punct de vedere fiziologic, emoțiile nu sunt altceva decât mișcări subtile din corp, care odată cu asocierea pe care mintea o are prestabillită în propria sa bază de date, se ”transformă” în ceea ce noi numim în mod uzual emoție. Pentru curioși, emoțiile durează în mod uzual 14 secunde, atâta timp cât nu le asociem o etichetă de ”bună sau [...]

Citește mai mult...

Tehnici și practici pentru trezire spirituală

Din ”întâmplare” viața m-a pus în situația în care a trebuit să studiez acest domeniu din scoarță în scoarță și să aplic în viața mea aceste tehnici și practici, pentru că m-am trezit, fără voie, pasager în acest minunat, infinit parcurs al ceea ce numim trezire spirituală. Dincolo de Meditația Zen, Transcendentală și Vipassanna Așa că în articolul de față nu o să citiți despre interogarea lui Ramana Maharishi – Cine sunt eu? – deși are o oarecare legătură și cu [...]

Citește mai mult...

Meditația și muzica de meditație: cum funcționează și ce beneficii aduc

Niciodată nu am putut să lucrez – să scriu, să învăț, să citesc texte mai profunde – ascultând muzică. Indiferent de gen. Pentru că îmi capta toată atenția și nu mă mai puteam concentra la ceea ce aveam de făcut. Am încercat și cu muzică ambientală: sunete din natură – susur de izvoare, pale de vânt, valuri oceanice, ciripituri -, viori, violine și clape de pian atinse de îngeri, tonalități orientale, mantre… Muzica despre care se afirmă că ajută [...]

Citește mai mult...