Spiritualitate

Cum să practici eficient Yoga pentru relaxare și calm

Yoga este o practică ce se adresează deopotrivă corpului și minții și își are originile istorice în filozofia indiană străveche. La fel ca alte practici care implică atât meditația cât și mișcarea, yoga combină posturile corporale cu starea de meditație, tehnicile de respirație și metodele de relaxare. Ce înseamnă yoga? „Yoga“ este un cuvânt care provine din limba sanscrită. Semnificația lui este aceea de contopire sau unire. Acest termen a provocat o mare derută în rândurile celor preocupați de propria sănătate. [...]

Citește mai mult...

10 afirmații pozitive pentru pace interioară, iubire și prosperitate (+ meditații audio gratuite)

Majoritatea oamenilor întreabă: „Ce este o afirmație pozitivă?”. Este o propoziție sau o frază pe care o repeți într-o stare de calm pentru a sugestiona în mod benefic subconștientul astfel încât să conducă spre rezultatul dorit.  Pentru ce sunt folosite afirmațiile pozitive? Afirmațiile pozitive nu sunt un simplu trend spiritual sau de dezvoltare personală apărut recent, ceva ce e la modă acum. Ideea de sugestionare a minții subconștiente a fost practicată sub o formă sau alta încă din cele mai vechi [...]

Citește mai mult...

Ce este spiritualitatea și cum își descoperă oamenii latura spirituală?

Dacă nu știi răspunsul corect la aceste întrebări, ai nevoie de o referință pentru a-ți extinde cunoștințele. Acesta este motivul pentru care trebuie să citești acest articol, împreună cu îndrumările suplimentare pe care le precizăm de-a lungul și la finalul lui.  Spiritualitatea definită Spiritualitatea are mai multe înțelesuri. Unele cărți au definit-o ca o călătorie a autoperfecționării și autodescoperirii. Alții definesc spiritualitatea ca opus al religiei. Pentru o mai bună înțelegere a spiritualității, redăm câteva dintre definițiile ei: • conceptul unui proces [...]

Citește mai mult...

5 motive pentru care conștientizarea de sine este importantă

Există multe modalități extraordinar de eficiente ca să devii mai bun – dacă acesta este scopul pe care ți l-ai propus.  Una dintre aceste modalități e să cauți atributele pozitive pe care le ai și să apreciezi acea parte din tine. O altă modalitate importantă pentru a deveni o persoană mai bună e să îți recunoști punctele slabe și să lucrezi activ pentru a le îmbunătăți. Aceste două metode de autoperfecționare definesc ce înseamnă să fii conștient de sine.  Să fii [...]

Citește mai mult...

7 modalități prin care să folosești spiritualitatea pentru ca afacerea ta să prospere

Dacă pui la bătaie toate resursele de care dispui, vei avea în mod natural un succes mai mare în afaceri. Contabilitatea și analiza datelor sunt utile, dar ai la dispoziție și alte instrumente. Spiritualitatea și instinctele tale s-au dezvoltat și cresc încă de la naștere. Ar fi păcat să nu le folosești în avantajul tău. Folosește aceste strategii pentru a-ți consolida afacerea cu ajutorul spiritualității: 1. Stai în liniște cu greșelile tale. Aproape toți ne evităm greșelile. Ne creează prea mult [...]

Citește mai mult...

Ce sunt emoțiile?

Felul în care le definim ne dezvăluie relația pe care ”credem” că o avem cu acest tip de experiență. Din punct de vedere fiziologic, emoțiile nu sunt altceva decât mișcări subtile din corp, care odată cu asocierea pe care mintea o are prestabillită în propria sa bază de date, se ”transformă” în ceea ce noi numim în mod uzual emoție. Pentru curioși, emoțiile durează în mod uzual 14 secunde, atâta timp cât nu le asociem o etichetă de ”bună sau [...]

Citește mai mult...

Tehnici și practici pentru trezire spirituală

Din ”întâmplare” viața m-a pus în situația în care a trebuit să studiez acest domeniu din scoarță în scoarță și să aplic în viața mea aceste tehnici și practici, pentru că m-am trezit, fără voie, pasager în acest minunat, infinit parcurs al ceea ce numim trezire spirituală. Dincolo de Meditația Zen, Transcendentală și Vipassanna Așa că în articolul de față nu o să citiți despre interogarea lui Ramana Maharishi – Cine sunt eu? – deși are o oarecare legătură și cu [...]

Citește mai mult...

Meditația și muzica de meditație: cum funcționează și ce beneficii aduc

Niciodată nu am putut să lucrez – să scriu, să învăț, să citesc texte mai profunde – ascultând muzică. Indiferent de gen. Pentru că îmi capta toată atenția și nu mă mai puteam concentra la ceea ce aveam de făcut. Am încercat și cu muzică ambientală: sunete din natură – susur de izvoare, pale de vânt, valuri oceanice, ciripituri -, viori, violine și clape de pian atinse de îngeri, tonalități orientale, mantre… Muzica despre care se afirmă că ajută [...]

Citește mai mult...

Iubirea universală și legea rezonanței

”De aș grăi în limbile oamenilor și ale îngerilor, iar dragoste nu am, făcutu-m-am aramă sunătoare și chimval răsunător. Și de aș avea darul proorociei și tainele toate le-aș cunoaște și orice știință, şi de aş avea atâta credinţă încât să mut şi munţii, iar dragoste nu am, nimic nu sunt. Și de aş împărţi toată avuţia mea şi de aş da trupul meu ca să fie ars, iar dragoste nu am, nimic nu-mi foloseşte…” Și încă: ”Dragostea îndelung rabdă; [...]

Citește mai mult...

Puterea minții în boală și sănătate

Ce știm astăzi despre legăturile dintre gândurile, emoțiile noastre și ceea ce se petrece în corpul nostru? Destule, s-ar zice. Oamenii de știință se calcă pe bombeu lansând studii după studii care confirmă: aceste relații explică apariția multor probleme de sănătate. Dar mecanismul nu este unul simplist: boala nu ”se naște” în mintea noastră, dimpotrivă, mecanismele fiziologice din corp sunt influențate de gânduri și emoții. Așadar… Spune-mi ce gândești, ca să-ți spun cum stai cu sănătatea Să continuăm relativizarea și nuanțarea: [...]

Citește mai mult...