Dezvoltare personală

pastrarea calmului

 Cum să lupți împotriva anxietății fără medicamente: 10 strategii care te ajută să îți păstrezi calmul

Când te lovește anxietatea, poate fi ceva îngrozitor. Panica și gândurile înspăimântătoare, la care se adaugă simptomele fizice, te pot face să crezi că ai un atac de cord sau suferi de o boală înfiorătoare când, în realitate, tu ești perfect sănătos!  Anxietatea te poate determina adesea să ai o reacție exagerată a sistemului nervos la factori de stres obișnuiți pe care alții sunt capabili să îi ignore. Dacă ești unul dintre milioanele de oameni care se luptă cu anxietatea, vestea [...]

Citește mai mult...

Cum pot afirmațiile să îți îmbunătățească starea de spirit?

Poate părea o formă de optimism nefundamentat științific, dar, după spusele specialiștilor, afirmațiile pot avea de fapt un impact pozitiv enorm asupra stării de spirit, respectului de sine și stării tale generale de bine. Cum îți pot transforma viața aceste enunțuri aparent simple? Ce sunt afirmațiile? Afirmațiile sunt enunțuri și propoziții scurte, cu mesaj pozitiv, care te pot ajuta să remarci gândurile negative și ideile prin care te sabotezi singur în momentul în care îți vin în mintesau pe măsură ce apar, [...]

Citește mai mult...

Secretul despre cum să comunici cu copiii tăi care sunt acum adulți

Îți iubești copiii și vrei să ai o relație strânsă cu ei. Însă lucrurile nu ies întotdeauna așa cum îți propui. Relațiile de familie pot fi complicate. Poți să cazi ușor în tipare vechi care se consolidează  cu fiecare an care trece. E greu să îți amintești mereu că bebelușul pe care l-ai adus pe lume are acum o profesie și, la rândul lui, copii. Dacă transformați modul în care vorbiți unul cu celălalt puteți să vă întăriți legătura și să [...]

Citește mai mult...

6 lucruri care te ajută să rămâi pe drumul pe care ți l-ai ales

Se întâmplă uneori ca intenția pe care ne-o setăm la un moment dat, deși ne reprezintă interesele și viziunea asupra vieții, să își piardă din intensitate sau claritate undeva pe parcurs. Este firesc, pentru că noi funcționăm în mod natural conform unor cicluri la nivel vibrațional. Asemenea succesiunii anotimpurilor, este un timp când plantăm semințele, un altul în care muncim pâmântul și avem răbdare, și există și perioada în care culegem roadele a tot ce am făcut înainte.  Totuși, există [...]

Citește mai mult...

5 strategii eficiente pentru a-ți gestiona punctele slabe

Ai puncte slabe? Cu toții avem, însă unii dintre noi reușesc să le gestioneze mai bine și chiar să le transforme în atuuri, alții se lasă intimidați de ele. Iar alții par să nu aibă puncte slabe, pentru că slăbiciunile lor nu sunt niciodată afișate. Punctele tale slabe pot fi obstacole mari în viața ta sau pot să aibă o influență minimă. Depinde de punctul slab și de felul în care îl abordezi. Un punct slab nu trebuie neapărat să constituie [...]

Citește mai mult...

6 diferențe între modul de gândire al unui miliardar și cel al unui om obișnuit

Să fie oare miliardarii niște ființe ieșite din comun, care se deosebesc din naștere de noi ceilalți? Poate că da, poate că nu. De fapt, nici nu contează.  Ce contează este că miliardarii au o atitudine diferită față de lume, iar din atitudinea aceasta avem cu toții de învățat.  Oamenii careobțin altfel de rezultate procedează altfel. Și procedează altfel pentru că gândesc altfel.Chiar dacă poate nu aspiri să devii miliardar (nu toți oamenii își propun aceleași obiective în viață), poți să [...]

Citește mai mult...

Cum să renunți la obiceiul de a te compara cu alții

Aproape toți avem un obicei distructiv care iese la rampă zi de zi – obiceiul de a face comparații între noi și ceilalți. Ne comparăm între noi când vine vorba de case, joburi, telefoane, mașini, relații, bani, poziție socială și așa mai departe. Obiceiul acesta stârnește sentimente negative care pot să se reflecte și în felul în care ajungem să ne comportăm.  Ce e de făcut, atunci?  Cum putem să scăpăm de năravul acesta de a ne compara tot timpul cu [...]

Citește mai mult...

De ce greșelile reprezintă trepte ascendente în evoluția ta?

„Ce bine ar fi fost dacă mi-aș fi dat mai mult silința la școală, acum aș fi ajuns mult mai departe.“…  „Dacă aș putea să dau timpul înapoi și să nu mai fac greșelile din cauza cărora mi s-a dus afacerea de râpă….“…  „A plecat numai din cauza mea, pentru că n-am luat-o în serios, iar acum e cu alt bărbat.“  Toate acestea sunt doar câteva exemple de regrete ne pot încerca într-un moment al vieții sau altul. Așa e, poate nu [...]

Citește mai mult...

Cum să-ți găsești menirea în viață

Mulți oameni trăiesc fără să știe care e menirea lor în viață. Unii se întreabă ce legătură are menirea lor în viață cu orice altceva. Există un motiv bun pentru ca oamenii să se gândească la menirea lor în viață. Motivul este că majoritatea oamenilor trebuie să simtă că există un scop mai amplu pentru viața și existența lor. Majoritatea dintre noi avem o latură spirituală. Trebuie să simțim că nu ne-am născut doar ca să trecem printr-o serie [...]

Citește mai mult...

6 SECRETE SĂ ÎȚI MENȚII FOCUSUL ȘI MOTIVAȚIA

Să fii motivat înseamnă să fii animat de propriul tău spirit. Oamenii motivați au purtări oneste și au încredere în ei înșiși. Motivația este o calitate firească a oricărei ființe umane. Dacă nu ești motivat, înseamnă că nu îngădui laturii tale creative și spirituale să se manifeste. De ce să îți dorești să fii motivat? Motivația poate fi definită în mai multe feluri. Iată câteva dintre semnificațiile care nu ar trebui să îți scape: Îți dă un motiv și energie să acționezi [...]

Citește mai mult...