Tag - probleme cu somnul

adormi-rapid-si-eficient

Cum să adormi mai repede și mai bine?

Vrei să știi cum să adormi rapid și eficient în fiecare seară?! Ai probleme să adormi noaptea? Dacă da, nu ești singur – milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu insomnie și alte probleme legate de somn. Vestea bună este că există modalități ca să adormi mai repede și mai bine. Iată șase sfaturi și trucuri care te vor ajuta să adormi rapid și eficient: 1. Stabilește o oră pentru culcare și una pentru trezire și respectă [...]

Citește mai mult...

10 lucruri pe care trebuie să le știi despre ADHD

În jurul acestui topic circulă din păcate multe informații eronate sau exagerate. În articolul de astăzi ne-am propus să clarificăm câteva dintre aspectele corelate cu ADHD și de asemenea am căutat pentru tine cele mai utile sfaturi și sugestii cu privire la gestionarea cât mai constructivă a acestei afecțiuni. 1.Contrar opiniei generale, multe persoane cu ADHD sunt fericite și au vieți de succes. Dar pentru aceasta este important să se acorde atenție simptomelor și să te afli permanent în legătură [...]

Citește mai mult...