Blog

Cum pot afirmațiile să îți îmbunătățească starea de spirit?

Poate părea o formă de optimism nefundamentat științific, dar, după spusele specialiștilor, afirmațiile pot avea de fapt un impact pozitiv enorm asupra stării de spirit, respectului de sine și stării tale generale de bine. Cum îți pot transforma viața aceste enunțuri aparent simple? Ce sunt afirmațiile? Afirmațiile sunt enunțuri și propoziții scurte, cu mesaj pozitiv, care te pot ajuta să remarci gândurile negative și ideile prin care te sabotezi singur în momentul în care îți vin în mintesau pe măsură ce apar, [...]

Citește mai mult...

Ce e bine să știi despre boala arterială periferică

Boala arterială periferică – BAP (PAD – Peripheral artery disease) este consecinţa aterosclerozei arterelor mari situate distal de arcul aorti c. În ciuda percepţiei cvasigenerale că termenul de boală arterială periferică se referă numai la arterele membrelor inferioare, acesta face referinţă de fapt și la ateroscleroza arterelor membrelor superioare, care este mai rară, ca și la celelalte artere periferice (noncoronare). Cel mai folosit instrument de screening al BAP în medicina primară este determinarea indicelui gleznă-braţ (IGB), recomandată în special pentru [...]

Citește mai mult...

9 secrete pentru menținerea sănătății pentru femeile trecute de 50 de ani

Media curentă a speranței de viață în lume a ajuns la 70 de ani. În România, în intervalul 2001 -2006 speranța de viață pentru femei a progresat de la 75,6 ani la 76,1 ani. În 2010 speranța medie de viață era de 70 de ani la bărbați și 77,1 ani la femei, până în 2030 putând urca cu 5,9 ani la bărbați și 4,4 ani la femei (sursă informații – click aici). După cum observăm, femeile au tendința să trăiască [...]

Citește mai mult...

Secretul despre cum să comunici cu copiii tăi care sunt acum adulți

Îți iubești copiii și vrei să ai o relație strânsă cu ei. Însă lucrurile nu ies întotdeauna așa cum îți propui. Relațiile de familie pot fi complicate. Poți să cazi ușor în tipare vechi care se consolidează  cu fiecare an care trece. E greu să îți amintești mereu că bebelușul pe care l-ai adus pe lume are acum o profesie și, la rândul lui, copii. Dacă transformați modul în care vorbiți unul cu celălalt puteți să vă întăriți legătura și să [...]

Citește mai mult...

6 lucruri care te ajută să rămâi pe drumul pe care ți l-ai ales

Se întâmplă uneori ca intenția pe care ne-o setăm la un moment dat, deși ne reprezintă interesele și viziunea asupra vieții, să își piardă din intensitate sau claritate undeva pe parcurs. Este firesc, pentru că noi funcționăm în mod natural conform unor cicluri la nivel vibrațional. Asemenea succesiunii anotimpurilor, este un timp când plantăm semințele, un altul în care muncim pâmântul și avem răbdare, și există și perioada în care culegem roadele a tot ce am făcut înainte.  Totuși, există [...]

Citește mai mult...

5 strategii eficiente pentru a-ți gestiona punctele slabe

Ai puncte slabe? Cu toții avem, însă unii dintre noi reușesc să le gestioneze mai bine și chiar să le transforme în atuuri, alții se lasă intimidați de ele. Iar alții par să nu aibă puncte slabe, pentru că slăbiciunile lor nu sunt niciodată afișate. Punctele tale slabe pot fi obstacole mari în viața ta sau pot să aibă o influență minimă. Depinde de punctul slab și de felul în care îl abordezi. Un punct slab nu trebuie neapărat să constituie [...]

Citește mai mult...
controlul durerii

Ce trebuie să știi despre controlul durerii cu ajutorul produselor pe bază de CBD

Controlul durerii este unul dintre motivele invocate cel mai frecvent când vine vorba de utilizarea produselor pe bază de canabidiol(CBD). Cu toate acestea, există puține dovezi clinice care să vină în sprijinul acestor tendințe. Un studiu recent oferă câteva perspective și informații noi în acest sens. Cercetătorii de la Universitatea Syracuse au oferit spre testare unui mic grup de tineri fie ulei CBD, fie o substanță placebo. Concluzia la care au ajuns a fost că rezultatele experimentului sunt complexe și interesante. Deși se așteptau [...]

Citește mai mult...

6 diferențe între modul de gândire al unui miliardar și cel al unui om obișnuit

Să fie oare miliardarii niște ființe ieșite din comun, care se deosebesc din naștere de noi ceilalți? Poate că da, poate că nu. De fapt, nici nu contează.  Ce contează este că miliardarii au o atitudine diferită față de lume, iar din atitudinea aceasta avem cu toții de învățat.  Oamenii careobțin altfel de rezultate procedează altfel. Și procedează altfel pentru că gândesc altfel.Chiar dacă poate nu aspiri să devii miliardar (nu toți oamenii își propun aceleași obiective în viață), poți să [...]

Citește mai mult...

Cum să renunți la obiceiul de a te compara cu alții

Aproape toți avem un obicei distructiv care iese la rampă zi de zi – obiceiul de a face comparații între noi și ceilalți. Ne comparăm între noi când vine vorba de case, joburi, telefoane, mașini, relații, bani, poziție socială și așa mai departe. Obiceiul acesta stârnește sentimente negative care pot să se reflecte și în felul în care ajungem să ne comportăm.  Ce e de făcut, atunci?  Cum putem să scăpăm de năravul acesta de a ne compara tot timpul cu [...]

Citește mai mult...

De ce greșelile reprezintă trepte ascendente în evoluția ta?

„Ce bine ar fi fost dacă mi-aș fi dat mai mult silința la școală, acum aș fi ajuns mult mai departe.“…  „Dacă aș putea să dau timpul înapoi și să nu mai fac greșelile din cauza cărora mi s-a dus afacerea de râpă….“…  „A plecat numai din cauza mea, pentru că n-am luat-o în serios, iar acum e cu alt bărbat.“  Toate acestea sunt doar câteva exemple de regrete ne pot încerca într-un moment al vieții sau altul. Așa e, poate nu [...]

Citește mai mult...