Tag - broccoli

6 alimente care nu trebuie să-ți lipsească din dietă

În bestsellerul său, How Not to Die, medicul şi specialistul în nutriţie Michael Greger promovează puterea alimentaţiei în menţinerea sănătăţii şi prevenirea bolii. Ei bine, în urma cercetărilor sale, Michael Greger nu s-a oprit doar la a categorisi superficial alimentele, recomandând, ca mulţi alţii, hrana pe bază de plante şi cereale integrale, ci le-a căutat, între acestea, pe cele mai eficiente şi benefice pentru organismul uman. De exemplu, poţi urma foarte bine o dietă bazată doar pe cartofi, căci şi acesta [...]

Citește mai mult...

Alimente vedeta care mentin creierul verde

Ţi-l aminteşti pe Popeye marinarul, devoratorul de spanac din desenele animate după care se înnebuneau copiiii prin anii 1980? Un matelot slăbănog, care trage nonstop dintr-o pipă grosolană şi înghite câte o conservă de spanac înaintea fiecărei partide de box cu nu mai puţin celebrul său rival Bluto, o masă uriaşă de muşchi încununată cu o căpăţână minusculă. Porţia de spanac produce invariabil o implozie la nivelul bicepşilor lui Popey, care îl face KO pe Bluto la fiecare confruntare. [...]

Citește mai mult...

5 fructe și legume cu puteri deosebite în lupta contra îmbătrânirii

Dacă până acum credeai că îmbătrânirea este un proces normal prin care trec toți oamenii în mod egal (inclusiv tu, în ciuda gândirii optimiste și a speranței că la tine va fi altfel), află că lucrurile nu stau în realitate așa și că poți rămâne tânăr. Studiile științifice în continuă derulare demonstrează faptul că stă în puterea noastră să ne păstrăm starea de bine, tinerețea și tonusul mental! Bolile și deteriorările organismului care apar pe măsură ce înaintăm în vârstă [...]

Citește mai mult...