Tag - recunostinta

Cum ne influențează gândurile și emoțiile starea de sănătate

Urarea – Fii atent la gândurile tale – ar trebui să fie la fel de uzuală precum este cea prin care ne urăm sănătate unii altora. Corpul răspunde modului în care gândim, simțim și acționăm, fiind un așa-numit tip de conexiune minte-corp. „Gândurile și emoțiile noastre au efecte pe scara largă asupra proceselor precum metabolismul, eliberarea de hormoni și funcția imună. Atunci când ești stresat sau deprimat, nivelul cortizolului crește, făcând sistemul imunitar mai puțin capabil să controleze inflamația, ceea [...]

Citește mai mult...

7 obiceiuri de dimineață pentru o zi plină de energie pozitivă

În mod conștient sau nu, încă de dimineață, noi ne creăm ziua care se deschidă în fața noastră. Singuri decidem ce stări vrem să experimentăm, iar fluxurile noastre de conștiință sunt răspunzătoare de acest lucru. Cu alte cuvinte, credințele, gândurile și starea cu care începem dimineața dau tonul întregii zile și pun bazele experiențelor pe care le atragem în ziua respectivă. Așadar, în cazul în care te consideri o persoană stresată, agitată și mereu pe fugă și simți să faci [...]

Citește mai mult...

10 practici zilnice pentru fericire

Targetul nostru, al tuturor, este să atingem fericirea – ”starea de mulţumire sufletească intensă şi deplină” (conform Dicţionarului explicativ al limbii române). Şi ce facem în acest sens? Ne complicăm viaţa elaborând strategii care ar trebui, chipurile, să ne aducă ţinta mai aproape. Inutil, ba chiar contraproductiv. Fiindcă fericirea este chiar aici, sub ochii noştri. Eventual ascunsă sub rutina cotidianului. Rămâne doar să privim rutina cu alţi ochi şi cele mai comune ocupaţii, gesturi, sentimente de zi cu zi [...]

Citește mai mult...

9 Strategii care construiesc fericirea din interior

O ipoteză dragă cercetătorilor din domeniul psihologiei este cea potrivit căreia am avea un ”prag al fericirii”, care predetermină, în mare parte, starea noastră generală de bine. Orbităm în jurul acestui prag, simţindu-ne mai fericiţi atunci când ”ceva” pozitiv survine în viaţa noastră şi invers, mai nefericiţi când sufocăm sub conotaţii negative un ”ceva” care ni se întâmplă. Aşa ne echilibrăm, explică specialiştii. Dar tot ei vin cu un plan B: într-o anumită măsură, avem posibilitatea să recalibrăm acest [...]

Citește mai mult...

21 de învățături spirituale pentru copiii noștri

Chiar aşa: ce le lăsăm copiilor noştri cu limbă de viaţă, nu de moarte? Ce mesaje, ce hărţi explicative, ce semne de circulaţie pe tărâm spiritual, moral? Am putea selecta ceea ce ni se potriveşte, din lista de mai jos. Sau am putea să bifăm toate punctele de pe listă. Sau să adăugăm altele. Am putea considera lista drept un punct de pornire şi să o completăm la infinit. Sau să o considerăm completă şi să o predăm ca atare [...]

Citește mai mult...

Starea de recunoștință – secretul oamenilor fericiți

  Ai observat vreodată cum unii oameni apreciază şi sunt mulţumiţi cu ceea ce au, în timp ce alţii se lamentează mereu de ceea ce nu au reuşit să realizeze? Tu din care categorie faci parte? Vezi întotdeauna partea plină a paharului sau mereu pe cea goală? În funcţie de cum vizualizezi nivelul conţinutului paharului, specialiştii pot nota starea ta de spirit, sănătatea mintală şi, în general, starea de fericire. Este plăcut să stai în jurul mesei cu familia şi prietenii [...]

Citește mai mult...

Învârte și câștigă!

*1 șansă la 24 de ore

Invârte
*Daca te inscrii la concurs, iti dai acordul sa te abonezi la newsletter
Never
Remind later
No thanks