Blog

11 practici pentru a evita maladia Alzheimer

”Mă vei uita, căci și uitarea e scrisă-n legile omenești…” Siropos? Normal. Este o romanță. Dar siropul, în cazul citat, mai îndulcește un pic o realitate amară: uităm. E legea firii. Uitarea ca proces de îmbătrânire și ca autoprotecție. Dar când legea se schimbă… Și începem să uităm înainte de vreme… Atunci chiar e cu cântec! Lumea medicală se îngrijorează: boala Alzheimer se instalează tot mai devreme. Și-a depășit targetul tradițional: de la 65 de ani în sus. Se instalează, [...]

5 sfaturi ca să rămâi sănătoasă și fericită la menopauză

În jurul vârstei de 50 de ani, o femeie intră la menopauză, însă menopauza se poate instala și precoce înainte de 45 de ani. În ceea ce privește modul de manifestare, între cele două situații nu există nicio diferență: dispare menstruația, apar bufeurile și schimbările dese de dispoziție, iar pielea începe să-și piardă elasticitatea. Singura diferență este că, la menopauza prematură, aceste simptome se instalează galopant, în timp ce la menopauza care apare în mod natural poate dura ceva [...]

Visele, mesageri ai subconștientului

”Să vezi ce am visat azi noapte!”… Rămânem în plasa viselor câteva momente sau zile. Unele ne urmăresc pe termen lung. Cu cât se țin mai mult scai de memoria noastră, cu atât mai tentați suntem să credem că ”ne spun ele ceva”. Și decriptarea lor devine obsesie. Nimic nou sub soare: și înaintașii înaintașilor predecesorilor noștri au căzut în plasa viselor. Vracii de alaltăieri, ghicitoarele dintotdeauna și psihanaliștii de ieri și de azi s-au cufundat în lumea viselor [...]

Antrenarea undelor cerebrale: o modalitate de relaxare și stimulare a gândirii pozitive

Zilnic, venim în contact cu mii de sunete. De unele ne bucurăm, altele ne obosesc. Și mai sunt și sunete pe care nu le percepem, dar care au efect puternic asupra noastră. La anumite frecvențe și cu o tehnologie avansată, unele semnale sonore produc schimbări imediate asupra activității creierului, făcându-l să copieze ritmul și frecvența sunetelor ascultate. Acest fenomen poartă numele de antrenare a undelor cerebrale (de la termenul din limba engleză brainwave entrainment) și este definit ca o sincronizare [...]

Recunoașterea durerii: primul pas spre vindecarea emoțională

Oricât de cinic ar suna, există şi un aspect pozitiv în ceea ce priveşte experimentarea durerii: ne ajută să creştem și să ne punem întrebări legate de realitatea în care trăim. În contrast cu asta, cei care şi-au trăit viața într-un anumit confort, linişte sufletească şi în deplinătatea forţelor fizice nu vor avea aceeaşi tendinţă să îşi pună întrebări legate de ceea ce se întâmplă în jurul lor. Nu devii neaparat un om mai bun dacă eşti pus la încercare [...]

Alegeri conștiente pe care trebuie să le faci ca să atragi o relație sănătoasă

Potrivit Institutului Național de Statistică, în anul 2015 (pentru anul 2016 vom avea date abia în luna iunie) numărul divorțurilor pronunțate prin hotărâre judecătorească definitivă sau pe cale administrativă a fost de 31.527, în creștere cu 4.339 divorțuri comparativ cu anul 2014. Cifra poate părea mică, însă nu este. Adevărul trist este că mii de cupluri decid în fiecare an să se despartă deși decizia lor își pune amprenta negativ asupra tuturor celor implicați, iar cei mai afectați sunt [...]

Puterea gândirii pozitive

”Lumea-i cum este… Și ca dânsa suntem noi”. Mihai Eminescu. ”Epigonii”. Poem din curriculumul școlar pentru studiul limbii și literaturii române (fosta ”programă școlară”). Clasele a IX-a – a XII-a, ca pe vremea mea? Nu mai sunt la curent cu structurarea materiei pe ani de învățământ. De mult. Dar, după cum știți, ce se învață la tinerețe rămâne pentru toată viața. Mai târziu memoria începe să-ți joace feste. Revenind: ”Lumea-i cum este”… Ultimul vers al celebrului poem s-a trezit în mintea [...]

5 obiceiuri simple pentru o viață împlinită

Secretul unei vieţi împlinite este să-ţi canalizezi toată energia nu în a te lupta cu trecutul, ci pentru a construi viitorul. Toţi avem un vis şi ne imaginăm cum ar fi să ducem viaţa care ne-a fost destinată. Numai că, în acelaşi timp, puţini dintre noi găsesc energia de a ajunge acolo şi renunţă la visuri, ţeluri, ambiţii, rămânând doar regretul. Scuza noastră? Suntem prea obosiţi. E adevărat, însă ceea ce ne seacă de puteri nu are legătură cu [...]

Alege să faci schimbări care te fac fericit

Implinirea tuturor visurilor tale este posibilă dincolo de zona de confort. Există un drum pe care ne simțim nevoiți să îl urmăm pentru că așa trebuie, drum către care suntem îndrumați încă de mici de familie, prieteni sau profesori. Si mai există acel drum pe care ai fi vrut întotdeauna să pornești, cel pe care l-ai simțit potrivit felului tău de a fi, dar pe care te-ai temut dintotdeauna să îl alegi. Frica de schimbare, teama de a nu [...]

Atenție la zahăr: contribuție majoră în diabet și hipertensiune

Știm deja că sănătatea merge mână în mână cu alimentația corectă. Hipocrat susținea asta acum mai bine de 2 000 de ani: „Nicio vindecare nu are succes deplin dacă în calitate de medic nu acorzi atenție alimentelor pe care pacientul le consumă”. Am înțeles, așadar că dieta nesănătoasă creează cadrul perfect îmbolnăvirilor, însă ce factori ai dietei ajung să ne îmbolnăvească? Sutele de cercetări făcute de-a lungul anilor scot în evidență contribuția majoră pe care zahărul o are la dezvoltarea [...]

0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?