Tag - endorfine

Ce sport să alegi, ca să te scuturi de emoţiile negative

”S’émouvoir et se mouvoir” – cum aş putea traduce acest joc de cuvinte din limba franceză, păstrând tot farmecul rimei? Mot-a-mot şi cu o rimă uşor trasă de păr: ”A se emoţiona şi a se mişca”. Cele două verbe, cu origini comune în latinescul ”movere”, ne amintesc faptul că emoţia este… o punere în mişcare. Prin urmare, exerciţiul fizic ne poate elibera de trăirile afective cu încărcătură negativă. Emoţia ne pune în mişcare: furia ne îndeamnă să dăm cu pumnul [...]

Citește mai mult...

Rasul imbunatateste memoria

Despre beneficiile râsului pentru sănătate s-au scris şi s-au spus atât de multe, încât subiectul ar putea fi considerat epuizat. Cu o condiţie: să plecăm de la premisa că cercetarea ştiinţifică doarme. Premisă total greşită! Cercetătorii ne îndeamnă, şi nu de azi, de ieri, să râdem cât mai des, cât mai mult, din toată inima. Pentru că serotonina şi endorfinele (hormonii fericirii) eliberaţi, în organismul nostru, în astfel de momente, ne ţin departe de boli. O echipă de cercetători plusează Pe lângă [...]

Citește mai mult...