Author - Corina

Adevărul despre zahăr: este sau nu benefic pentru creier?

Pentru ca celulele nervoase să funcționeze așa cum trebuie, cantitatea de zahăr din sânge trebuie să se încadreze în anumite limite. ”Celulele nervoase nu pot supraviețui și prospera fără glucoza din sânge, cunoscută și sub numele de ”zahăr din sânge. Este medicamentul pe care vi-l pune la dispoziție natura pentru a deveni mai isteți și mai binedispuși” (Cum să-ți păstrezi sănătatea creierului, Jean Carper). Glucoza din sânge îmbunătățește memoria și concentrarea și crește capacitatea de învățare, fiind sursa de [...]

Citește mai mult...

4 alimente pentru un creier sănătos și performanțe mentale după 60 de ani

Toți ne dorim o memorie bună și un creier de geniu, care să funcționeze la cote înalte chiar și la vârste înaintate. Dacă la 50 de ani ne putem simți încă în formă, pentru mulți oameni depășirea vârstei de 60 ani reprezintă un prag psihologic important. Etapă care aduce cu sine temeri și neliniști cu privire la schimbările care apar în corp și la bolile degenerative care pot afecta creierul. Dar câți dintre noi știm de ce fel de [...]

Citește mai mult...

Soia în lupta împotriva cancerului

Pentru că aduce o mulțime de beneficii organismului și ajută în ameliorarea unor afecțiuni, soia a fost socotită de mulți cercetători și medici drept o comoară pentru sănătate. Descoperă-i calitățile și află cum o poți include în dieta ta. Ce este soia? Face parte din categoria leguminoaselor, alături de fasole și linte. Poate avea boabe galbene, din care se face laptele de soia sau boabe negre, mai bune la gust, pe care asiaticii le folosesc la pregătirea diverselor feluri de mâncare. Ce [...]

Citește mai mult...

4 secrete din insula Creta pentru o alimentație sănătoasă

Una dintre cele mai frumoase insule grecești, Creta ne oferă adevărate lecții pentru prelungirea tonusului și dinamizarea forței vitale prin alimentație. Deși regiunea este muntoasă, agricultura se desfășoară în bune condiții, căci pământul este fertil. Livezi de portocali, migdali și, bineînțeles, de măslini predomină în peisajul insulei. Pornind de la un studiu privind legătura dintre regimul alimentar și bolile cardiovasculare efectuat în mai multe țări, nutriționistul american Ancel Keys a constatat că în Creta este o rată scăzută de mortalitate, [...]

Citește mai mult...

Cele mai importante 5 alge cu efecte tonifiante asupra sănătății

Ce conțin, cum te ajută și de ce trebuie să incluzi alegele în dieta ta? De ce sunt atât de apreciate în alte colțuri ale lumii și cum ne putem bucura de beneficiile lor? Hai să decoperim împreună mai multe despre calitățile nutritive și terapeutice ale algelor marine. Surse bogate de fier și zinc Foarte apreciate pentru conținutul de fibre solubile, proteine și minerale, algele încep să fie tot mai folosite și la noi. Au un conținut scăzut de calorii, sunt [...]

Citește mai mult...

6 secrete pentru longevitate din insula japoneză Okinawa

Situată în arhipelagul Ryukyu, micuța insulă japoneză Okinawa se află la o distanță egală de Japonia, coastele Chinei și ale Taiwanului și are un climat subtropical, fiind una dintre destinațiile de vacanță preferate de japonezi. Se numără printre cele câteva locuri minunate care au atras atenția lumii datorită cazurilor de longevitate semnalate în rândul locuitorilor săi. Și mai uimitor este faptul că pe lângă o viață lungă, oamenii au și o stare foarte bună de sănătate. Studiile realizate au arătat [...]

Citește mai mult...

Secretele de longevitate ale oamenilor din valea Vilcabamba

Vilcabamba este un sat situat în Ecuador (zonă ecuatorială), aproape de granița cu Peru, de o frumusețe rară, un adevărat colț de Rai. Condițiile de aici sunt perfecte pentru o agricultură de calitate și recolte bogate. Porumb, cafea, trestie de zahăr și o mulțime de fructe și legume sunt cultivate cu succes în această zonă. Acest loc însă a atras atenția cercetătorilor și oamenilor de știință datorită locuitorilor, renumiți pentru starea excelentă de sănătate, fiind adevărate exemple de longevitate. Cum [...]

Citește mai mult...

Remedii complementare pentru tratarea anemiei feriprive

Oboseală accentuată, paloare, palpitații, senzație generală de slăbiciune, rezistență scăzută la efort, insomnii, astenie sunt câteva semne care ar trebui să te pună pe gânduri. Primul lucru este consultul medical pentru a stabili dacă este vorba de anemie și care este cauza ei. Pastilele cu conținut de fier pot face rău în unele cazuri, de aceea se iau numai la recomandarea medicului. În cele mai multe cazuri, anemia apare din cauza unei deficiențe de fier care se produce în general [...]

Citește mai mult...

Vindecarea bolilor prin eliberarea de stres și gânduri negative

Putem oare să grăbim vindecarea trupului prin puterea gândului și atitudine? În cercetările făcute de-a lungul timpului, s-a descoperit că cei care au sperat la vindecare, au fost optimiști, veseli, relaxați și au acceptat situația în care se aflau au avut sanșe crescute de a se însănătoși față de cei care erau mereu coleșiți de gânduri negre, pesimism, tensiune, încordare fizică și mentală. Patricia Mumby, profesor asistent în departamentul de neuroștiințe complementare la centrul medical Loyola University, consideră că mintea [...]

Citește mai mult...