Tag - antioxidanti

5 fructe și legume cu puteri deosebite în lupta contra îmbătrânirii

Dacă până acum credeai că îmbătrânirea este un proces normal prin care trec toți oamenii în mod egal (inclusiv tu, în ciuda gândirii optimiste și a speranței că la tine va fi altfel), află că lucrurile nu stau în realitate așa și că poți rămâne tânăr. Studiile științifice în continuă derulare demonstrează faptul că stă în puterea noastră să ne păstrăm starea de bine, tinerețea și tonusul mental! Bolile și deteriorările organismului care apar pe măsură ce înaintăm în vârstă [...]

Citește mai mult...

Ceaiul verde – unul dintre cele mai puternice remedii anticancer

Despre ceaiul verde se știe că are un conținut bogat de antioxidanți și că ajută la slăbit. Și cam atât! Din nefericire, așa cum se întâmplă şi cu alte alimente de origine asiatică, ceaiul verde rămâne puţin cunoscut pentru europeni și occidentali și aceasta explică diferenţa ratelor de cancer dintre asiatici (foarte mici) şi restul populațiilor (foarte mari). Ceaiul verde este o sursă excepţională de molecule anticancer puternice, ceea ce îl face un element esenţial în orice dietă care [...]

Citește mai mult...

5 vitamine și minerale care întârzie procesul de îmbătrânire

Nu este un secret faptul că nu putem rămâne veșnic ca la 20 de ani, dar cu siguranță există vitamine și minerale care pot înceteni procesul de îmbătrânire, oferind un suflu nou întregului organism și luptând contra afecțiunilor cauzate de trecerea timpului. Înaintarea în vârstă nu trebuie să fie însoțită și de boli debilitante și incapacități frustrante. Se poate ajunge la 80 ani sănătos și verde. Despre asta vorbim acum. ”De ce aveți nevoie de vitamine și minerale mai ales [...]

Citește mai mult...

Cele mai sănătoase 5 alimente care te mențin tânăr

  Să amânăm cât mai mult efectele produse de îmbătrânire, cu siguranță asta ne dorim fiecare. Și pentru că radicalii liberi sunt cei responsabili de îmbătrânirea celulară și de apariția multor afecțiuni, secretul pentru a ne păstra cât mai mult aspectul tânăr nu este altul decât o dietă bazată pe cât mai multe alimente bogate în antioxidanți. 1. Coacăzele negre Sunt în vârful clasamentului. Și știi de ce? Pentru că sunt pline de vitamine, minerale și o sursă excelentă de antioxidanți care [...]

Citește mai mult...

Hrana vie, rezervorul miraculos pentru sănătate (II)

Se pot obţine reţete gustoase respectând ad litteram principiile ”hranei vii”? Specialiştii pe care i-am citat deja în acest articol spun un DA categoric. Şi fac dovada oferind o mulţime de reţete ademenitoare. Atenţie, însă! ”Hrana vie” se prepară numai pentru o singură masă şi numai în preajma orei când urmează să fie consumată. Alimentele nu se păstrează mai mult timp prelucrate, deoarece se depreciază uşor şi devin un mare pericol pentru sănătate.   Elena Niţă Ibrian: Pastă de unt cu ridichi Este nevoie [...]

Citește mai mult...

Hrana vie, rezervorul miraculos pentru sănătate (I)

Suntem ceea ce mâncăm. Este reformularea dictonului ayurvedic ”Eşti ceea ce mănânci”. Dacă în vechea filosofie indiană propoziţia funcţiona ca un avertisment-povaţă şi viza individul, reformularea ei în versiune contemporană sună mai curând a constatare-ameninţare şi ne vizează pe toţi, ca specie umană. ”Suntem ceea ce mâncăm”= suntem o omenire bolnavă. Statisticile medicale  vorbesc despre veritabile epidemii la nivel mondial – de obezitate, de hipercolesterolemie (nivel ridicat de LDL – ”colesterol rău” în sânge), diabet, maladii cardiovasculare, diferite forme de [...]

Citește mai mult...

Ceaiul verde și puterea sa vindecătoare

   Ceaiul verde și-a câștigat renumele datorită rolului antioxidant excepțional pe care îl are. Poate fi folosit în tratarea unei palete largi de afecțiuni datorită proprietăților sale terapeutice  și are o contribuție majoră în prevenirea efectelor îmbătrânirii și în menținerea unei stări de sănătate bune. Un spectru larg de substanțe indispensabile În compoziția ceaiului verde intră vitamine, minerale, proteine, aminoacizi, rezultând un tot unitar cu un excepțional rol antioxidant, diuretic și anticancer: vitaminele – A (pentru ochi), cele din grupul B (pentru [...]

Citește mai mult...