Tag - exercitii de respiratie

Abdomenul: al doilea creier și centrul energiei vitale

Tu la ce te gândești, când auzi acest termen anatomic: abdomen? La musculatura fermă și burtica plată, care au devenit normă estetică a zilelor noastre? La exerciții istovitoare la sală și la răsfățuri culinare prohibite? Fără supărare, dar ești victima aparențelor. Îți scapă esența: zona abdominală este sursa vitalității noastre, centru energetic, releu între corp și spirit și sursa stării de bine fizice și psihice. În medicina tradițională chineză, abdomenul este unul din cele trei centre energetice majore, Dan Tian-ul [...]

Citește mai mult...

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale terapiei prin respiraţie?

  Cu toţii respirăm încă din prima secundă în care am venit pe lume, însă foarte puţini dintre noi, ajunşi la maturitate respirăm corect şi sănătos. De unde această concluzie? Ei bine, respiraţia a fost studiată de mai bine de 5000 de ani, timp în care s-a dovedit, că prin învăţarea unor tehnici corecte de inspirație și expirație putem elimina stresul, controla emoţiile negative, dar şi „dirija” buna funcţionare a organelor. Numeroşi specialişti au mediatizat cazuri prin care terapiile prin respirații [...]

Citește mai mult...