Tag - exercitii de respiratie

curatare-corp-minte

Cum să îți cureți mintea și corpul

Corpurile noastre procesează în permanență lucrurile pe care le mâncăm și le bem, în timp ce mintea noastră lucrează încontinuu pentru a procesa gândurile și emoțiile. În timp, pot începe să se acumuleze efecte secundare ale acestor procese. Aceasta poate face ca atât corpul, cât și mintea să își încetinească ritmul, devenind mai puțin eficiente decât erau cândva. Precum țevile din bucătărie sau baie, care sunt inițial perfect curate și complet lipsite de orice reziduuri. După utilizarea regulată, murdăria poate [...]

Citește mai mult...

Abdomenul: al doilea creier și centrul energiei vitale

Tu la ce te gândești, când auzi acest termen anatomic: abdomen? La musculatura fermă și burtica plată, care au devenit normă estetică a zilelor noastre? La exerciții istovitoare la sală și la răsfățuri culinare prohibite? Fără supărare, dar ești victima aparențelor. Îți scapă esența: zona abdominală este sursa vitalității noastre, centru energetic, releu între corp și spirit și sursa stării de bine fizice și psihice. În medicina tradițională chineză, abdomenul este unul din cele trei centre energetice majore, Dan Tian-ul [...]

Citește mai mult...

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale terapiei prin respiraţie?

  Cu toţii respirăm încă din prima secundă în care am venit pe lume, însă foarte puţini dintre noi, ajunşi la maturitate respirăm corect şi sănătos. De unde această concluzie? Ei bine, respiraţia a fost studiată de mai bine de 5000 de ani, timp în care s-a dovedit, că prin învăţarea unor tehnici corecte de inspirație și expirație putem elimina stresul, controla emoţiile negative, dar şi „dirija” buna funcţionare a organelor. Numeroşi specialişti au mediatizat cazuri prin care terapiile prin respirații [...]

Citește mai mult...