Tag - fericire

Ce sport să alegi, ca să te scuturi de emoţiile negative

”S’émouvoir et se mouvoir” – cum aş putea traduce acest joc de cuvinte din limba franceză, păstrând tot farmecul rimei? Mot-a-mot şi cu o rimă uşor trasă de păr: ”A se emoţiona şi a se mişca”. Cele două verbe, cu origini comune în latinescul ”movere”, ne amintesc faptul că emoţia este… o punere în mişcare. Prin urmare, exerciţiul fizic ne poate elibera de trăirile afective cu încărcătură negativă. Emoţia ne pune în mişcare: furia ne îndeamnă să dăm cu pumnul [...]

Citește mai mult...

9 pași care te eliberează de trecut și te îndreaptă spre o viață nouă

Ce înseamnă să fii legat de trecut? Înseamnă că trecutul trăiește cu tine ca și o umbră. Îi porți emoțiile, gândurile, cicatricile și modul în care te-a transformat (de obicei, într-un sens mai puțin bun). Cunoști trecutul prea bine, dar cu toate acestea sunt momente în care ți-l repeți și te gândești la modul în care ai fi putut schimba ceva din cursul lui. Oare cum ar fi fost relația cu fostul partener dacă ai fi acționat altfel? Oare de [...]

Citește mai mult...

Cercetătorii ne aduc o veste bună: zâmbetul este contagios!

”Nu e frumos să-i imiţi pe ceilalţi!” – te dojeneau părinţii, pe când erai mic. Deşi tu nu ”te maimuţăreai” (ca să rămânem în registrul lingvistic parental), nu aveai nici cea mai măruntă intenţie de a persifla oamenii. Pur şi simplu, preluai mimetic expresia lor. Bine făceai. Şi bine ai face să mai faci şi azi, ca adult. Cercetătorii îţi dau, în sfârşit, dreptate: instinctul natural ne impinge să reproducem expresia de pe feţele celorlalţi. Şi ne impinge la [...]

Citește mai mult...

7 obiceiuri de dimineață pentru o zi plină de energie pozitivă

În mod conștient sau nu, încă de dimineață, noi ne creăm ziua care se deschidă în fața noastră. Singuri decidem ce stări vrem să experimentăm, iar fluxurile noastre de conștiință sunt răspunzătoare de acest lucru. Cu alte cuvinte, credințele, gândurile și starea cu care începem dimineața dau tonul întregii zile și pun bazele experiențelor pe care le atragem în ziua respectivă. Așadar, în cazul în care te consideri o persoană stresată, agitată și mereu pe fugă și simți să faci [...]

Citește mai mult...

Cum să combați cele mai comune 5 obiceiuri care te împiedică să obții ce îți dorești

Cu toții știm că primele luni din an au un efect miraculos asupra noastră și ne dau sentimentul unei noi șanse, al unei schimbări care ne va duce acolo unde ne dorim. În această perioadă ne construim o listă întreagă cu cele mai importante obiective: “anul acesta mă las de fumat” ; “anul acesta mă apuc de alergat” ; “anul acesta vizitez 3 ţări străine”, “vreau să slăbesc 10 kg” etc. Partea bună este că în felul acesta ne [...]

Citește mai mult...

8 semne ale trezirii spirituale

Dacă nu ai şti, acesta ar fi ultimul lucru la care te-ai putea gândi: cum că aceste stări, sentimente, evenimente care te iau cu asalt, de la o vreme, sunt semne clare că te afli în plin proces de elevare spirituală. Le-ai fi pus în legătură cu orice altceva, numai cu ASTA nu. Acum, însă, ŞTII. 1. Tristețea te copleșește Trezirea conştiinţei, ca parte a trezirii spiritului, este însoţită, foarte frecvent, de… depresie. De ce? Pur şi simplu fiindcă este dificil [...]

Citește mai mult...

Suntem ființe spirituale într-un corp uman

”Copilaş, tu ce vrei să fii, când o să fii mare?” ”Vreau să fiu fericit.” ”Nu ai înţeles întrebarea…” ”Ba da, dar voi nu aţi înţeles viaţa.” Precoce copilaş, nu-i aşa? Când a avut el timp să înţeleagă viaţa, ca să le dea peste nas adulţilor? Probabil că nu despre timp este vorba, ci despre înţelegere. Înţelegerea cu care venim aici, iar nu aceea pe care o ”câştigăm” trăind aici. Înţelegerea iniţială, cea care mută accentul de pe CE pe [...]

Citește mai mult...

5 obiceiuri care atrag nefericirea

”Fericirea nu este un lucru prefabricat, ceva ce primim de-a gata. Fericirea vine din propriile noastre acțiuni.” (Dalaï Lama). Să recunoaștem – suntem mulți cei care facem greșeala de a căuta fericirea în afara noastră. Ne facem planuri de fericire burdușite cu haine, case, mașini, conturi în bancă, parteneri pe măsura gusturilor și cerințelor noastre materiale, întâi de toate și, într-un plan secund, rezonanți, eventual, dar nu obligatoriu, și cu modul nostru de a gândi, de a simți. Care gândire [...]

Citește mai mult...

5 adevăruri despre fericire de la Anthony de Mello

Te-ai întrebat vreodată cine ești? Adică pur și simplu să te așezi și să-ți pui întrebarea aceasta în aparență simplă: Cine sunt eu? Probabil că ți-a trecut prin minte această întrebare, dar nu ai zăbovit prea mult asupra ei pentru că, poate, ți s-a părut absurd de simplă. În rândurile următoare îți voi expune 5 idei impresionate despre trezirea spirituală și fericire, cuprinse în cartea Conștiența, capcanele și șansele realității (Anthony de Mello). 1. Trezirea începe cu renunțarea la etichete „Crezi [...]

Citește mai mult...

10 reguli de viață de la Dalai Lama

Viața poate fi o cursă nebună, sau poate fi un vis frumos. Depinde cum alegi să o străbați și cât de mult ești dispus să lucrezi cu tine pentru ca fericirea și buna dispoziție să te însoțească în această călătorie. Dalai Lama, marele lider spiritual al Tibetului, propune câteva reguli pline de înțelepciune, speranță și valoare pentru ca viața noastră să fie mai bună, mai sinceră și mai împlinită. 1. Nu uita că marea iubire şi marile realizări implică riscuri la [...]

Citește mai mult...