Tag - optimism

Cum să depășești momentele de depresie

Cursul firesc al vieții ne pune în tot felul de situații, iar cele mai multe dintre ele ne influențează starea emoțională, în bine sau în rău. Printre acestea se numără factorii externi, stilul nostru de viață, oamenii cu care avem de-a face, propriile noastre realizări și obiective, starea vremii, etc. Spre norocul nostru, majoritatea acestor factori pot fi controlați, ceea ce înseamnă că poți să-i manevrezi în așa fel încât să lucreze în avantajul tău. Ultimul lucru de care ai [...]

Citește mai mult...

Cum ne influențează gândurile și emoțiile starea de sănătate

Urarea – Fii atent la gândurile tale – ar trebui să fie la fel de uzuală precum este cea prin care ne urăm sănătate unii altora. Corpul răspunde modului în care gândim, simțim și acționăm, fiind un așa-numit tip de conexiune minte-corp. „Gândurile și emoțiile noastre au efecte pe scara largă asupra proceselor precum metabolismul, eliberarea de hormoni și funcția imună. Atunci când ești stresat sau deprimat, nivelul cortizolului crește, făcând sistemul imunitar mai puțin capabil să controleze inflamația, ceea [...]

Citește mai mult...

Vindecarea bolilor prin eliberarea de stres și gânduri negative

Putem oare să grăbim vindecarea trupului prin puterea gândului și atitudine? În cercetările făcute de-a lungul timpului, s-a descoperit că cei care au sperat la vindecare, au fost optimiști, veseli, relaxați și au acceptat situația în care se aflau au avut sanșe crescute de a se însănătoși față de cei care erau mereu coleșiți de gânduri negre, pesimism, tensiune, încordare fizică și mentală. Patricia Mumby, profesor asistent în departamentul de neuroștiințe complementare la centrul medical Loyola University, consideră că mintea [...]

Citește mai mult...

8 lecții de viață pentru redobândirea optimismului

  Citesc pe www.noulpamant.ro: ”OPTIM pentru sufletul tău înseamnă semnătura galben-aurie a razelor de lumină ce izvorăsc din sufletul tău, din plexul solar, pe acolo pe unde optimismul tău curge în lume ca râuri nescrise de cerneală albă, luminând fiecare colţişor, cu fiecare respiraţie conştientă.” Mă îmboldeşte şi Madisyn Taylor (”Learning to Meditate”, ”Learning to Live”): ”Viaţa este sculptată clipă de clipă. Orice gând care ne trece prin minte, fiecare cuvânt pe care îl rostim, toate acţiunile pe care le întreprindem [...]

Citește mai mult...

Crește-ți încrederea de sine aplicând aceste 12 psihotrucuri

  Încrederea în propria persoană şi tot ce aduce cu sine – optimism, seninătate, bună dispoziţie – nu este o simplă chestiune de temperament. Ţine şi de educaţie – spun psihologii. Şi, simţind că ne-au cam băgat în ceaţă, unii dintre ei detaliază: multe suflete nu progresează pe plan spiritual atât cât şi-au propus să o facă, atunci când au decis să (re)vină în această dimensiune. Pierd timp preţios bătând pasul pe loc, pentru că neglijează cultura echilibrului şi [...]

Citește mai mult...