Tag - gândire pozitivă

Gândirea pozitivă poate îmbunătăți activitatea inimii

Un studiu publicat recent în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie a arătat că, prin cultivarea gândirii pozitive și a unei stări de bine, în general, pacienții la risc își pot îmbunătăți activitatea cardiovasculară. ”Am vrut să vedem în ce măsură mediul social, starea psihică și eficacitatea strategiilor de intervenție pot contribui la îmbunătățirea stării de sănătate a pacientului care prezintă risc cardiovascular. Concret, ne-am concentrat mai ales să observăm în ce mod starea psihică poate fi în mod constant legată [...]

Citește mai mult...

Alege să faci schimbări care te fac fericit

Implinirea tuturor visurilor tale este posibilă dincolo de zona de confort. Există un drum pe care ne simțim nevoiți să îl urmăm pentru că așa trebuie, drum către care suntem îndrumați încă de mici de familie, prieteni sau profesori. Si mai există acel drum pe care ai fi vrut întotdeauna să pornești, cel pe care l-ai simțit potrivit felului tău de a fi, dar pe care te-ai temut dintotdeauna să îl alegi. Frica de schimbare, teama de a nu [...]

Citește mai mult...

Legea Atracției: cea mai ușoară cale de materializare

Universul este un organism viu, un întreg care are un mod de funcționare coerent și inteligent, la toate nivelurile. Această coeziune este menținută de ceea ce numim în mod generic Legea Atracției, care generează corespondențe între elementele componente, în funcție de frecvențe energetice. Legea Atracției funcționează pe bază de niveluri vibraționale Asta înseamnă că o anumită dorință creează în plan subtil energia necesară materializării acelei dorințe, în mod instantaneu. Pentru a materializa acea dorință în plan fizic nu mai este nevoie [...]

Citește mai mult...

De la gândirea pozitivă la psihologia pozitivă: instrucţiuni de folosire

E o vorbă veche: să pui întotdeauna răul înainte. Adică să te aştepţi la ce poate fi mai prost. De fiecare dată când construieşti ceva: o idee, un plan, un vis. Dragă Doamne, vei suferi mai puţin dacă lucrurile ies prost. Şi te vei bucura cu atât mai mult dacă ele ies bine… în ciuda aşteptărilor tale. Tare, tare ciudată învăţătură! Adică eu trimit Universului energie negativă şi răsuflu uşurată când ea se întoarce la mine superpotenţată: ce bine că [...]

Citește mai mult...

6 tehnici de reprogramare mentală pentru a-ți schimba viața

Știi senzația aceea, că totul îți scapă printre degete, că nu ești pe calea cea bună sau, mai rău, că te afli într-un impas. Ai trăit-o de multe ori. Cu cât mai multe, cu atât mai clar se profilează concluzia: trebuie să-ți schimbi viața. Să-ți iei soarta în propriile mâini. Dar cum? ”Senzația că ești pe picior greșit este semnalul clar că te afli la capătul unui ciclu și că trebuie să adopți o nouă perspectivă”, decodează Christine Marsan, psihosociolog, [...]

Citește mai mult...

Cum să combați cele mai comune 5 obiceiuri care te împiedică să obții ce îți dorești

Cu toții știm că primele luni din an au un efect miraculos asupra noastră și ne dau sentimentul unei noi șanse, al unei schimbări care ne va duce acolo unde ne dorim. În această perioadă ne construim o listă întreagă cu cele mai importante obiective: “anul acesta mă las de fumat” ; “anul acesta mă apuc de alergat” ; “anul acesta vizitez 3 ţări străine”, “vreau să slăbesc 10 kg” etc. Partea bună este că în felul acesta ne [...]

Citește mai mult...

12 capcane pe care oamenii cu inteligenta emotionala ridicata le evita

Cheia reuşitei în societate şi în viaţă este EQ – termenul pe care l-a înscris în dicţionar jurnalistul şi neuropsihologul Daniel Goleman. De la cartea sa – ”Inteligenţa emoţională” – citire, reuşita socială nu mai este asociată cu IQ-ul, ci cu EQ-ul. Celebrul IQ – inteligenţa intelectuală – este mic copil în faţa discretului, dar mult mai valorosului EQ – inteligenţa emoţională. Cum aşa? Simplu: degeaba eşti tobă de carte, şi ai o memorie de elefant, şi rezolvi cele mai [...]

Citește mai mult...

5 reguli elementare pentru imunitate

De obicei, preocuparea pentru întărirea imunității devine prioritară în lunile reci, în special iarna, când scade cel mai mult. Însă pentru a ajuta sistemul imunitar să funcționeze mereu la capacitate maximă, e nevoie de respectarea câtorva reguli esențiale, indiferent de anotimp. 1. Respectă regulile elementare de igienăÎnvățate din copilărie și devenite deja banale, simplele gesturi de îngrijire pentru păstrarea sănătății sunt ignorate de mulți. Iar spălatul pe mâini, nu doar după folosirea toaletei sau înainte de masă, este unul dintre [...]

Citește mai mult...

5 pasi esentiali pentru a construi un obicei pozitiv

Spune-mi ce obiceiuri ai, ca să-ţi spun cine eşti. Ele, obiceiurile – bune, rele sau ”aşa şi aşa” – ne definesc. Ne fac persoana care suntem. Prin urmare, dacă suntem nefericiţi, neliniştiţi, bolnavi şi praful s-a ales de încrederea noastră în noi înşine, avem la îndemână remediul: să aruncăm peste bord deprinderile nesănătoase – ”obiceiurile limitatoare”, cum le numeşte dr. Robert Anthony, trainer de dezvoltare personală de talie mondială. Intrăm, la modul metaforic – desigur, pe terenul specialiştilor în IT: [...]

Citește mai mult...

Hrană pentru psihic – cum ne construim lumea mentală

Hrana spiritului nu se găseşte ambalată într-o cutie de conserve. Ea provine din ceea ce consumăm mental. Educaţia primită, cunoştinţele teoretice şi experienţele practice reprezintă materia primă cu care se hrăneşte creierul nostru. Mai există, desigur, şi conştiinţa colectivă, adică ansamblul credinţelor sociale – idei religioase, politice şi folosofice. Ca să nu mai vorbim despre mijloacele de informare în masă şi campaniile de publicitate care ne bombardează cu ”informaţii” zi de zi. Cu atâtea ”ingrediente”, trăim într-o ”supă” ideologică. Milioane de [...]

Citește mai mult...