Tag - sanatate

cum-sa-ramai-calm

Cum să rămâi calm în orice situație în timp ce toți ceilalți își pierd mințile

Ai observat că sub presiune unii oameni își păstrează calmul mult mai bine decât alții? Ți-ar plăcea să devii unul dintre acești oameni? Oamenii au o toleranță diferită la stres, dar exersând poți deveni mult mai rezistent în fața adversităților. Să faci față situațiilor stresante e ceva ce ține deopotrivă de genetică și de abilități. Nu poți face nimic în privința genelor, dar cu siguranță poți să îți perfecționezi abilitățile! Aplică aceste tehnici și învață să gestionezi stresul ca un călugăr [...]

Citește mai mult...
curatare-corp-minte

Cum să îți cureți mintea și corpul

Corpurile noastre procesează în permanență lucrurile pe care le mâncăm și le bem, în timp ce mintea noastră lucrează încontinuu pentru a procesa gândurile și emoțiile. În timp, pot începe să se acumuleze efecte secundare ale acestor procese. Aceasta poate face ca atât corpul, cât și mintea să își încetinească ritmul, devenind mai puțin eficiente decât erau cândva. Precum țevile din bucătărie sau baie, care sunt inițial perfect curate și complet lipsite de orice reziduuri. După utilizarea regulată, murdăria poate [...]

Citește mai mult...
Cum să combați oboseală și să îți crești nivelul de energie fără cafea sau energizante

Cum să combați oboseala și să îți crești nivelul de energie fără cafea sau energizante

Pe măsură ce tehnologia devine tot mai sofisticată și complexă, iar orașele devin tot mai sufocate de frecvențele electromagnetice artificiale, devenim, din păcate, tot mai vulnerabili în fața efectelor nocive ale acestora. Organismul nostru se află sub asediul pânzei de radiații emisă de telefoanele mobile, antenele radio și GSM (amplasate pe blocuri la o distanță tot mai mică unele de celelalte), liniile de înaltă tensiune, liniile de tramvai și troleibuz, firele electrice din pereții caselor noastre, computere, aparatele electrocasnice [...]

Citește mai mult...

Ce e bine să știi despre boala arterială periferică

Boala arterială periferică – BAP (PAD – Peripheral artery disease) este consecinţa aterosclerozei arterelor mari situate distal de arcul aorti c. În ciuda percepţiei cvasigenerale că termenul de boală arterială periferică se referă numai la arterele membrelor inferioare, acesta face referinţă de fapt și la ateroscleroza arterelor membrelor superioare, care este mai rară, ca și la celelalte artere periferice (noncoronare). Cel mai folosit instrument de screening al BAP în medicina primară este determinarea indicelui gleznă-braţ (IGB), recomandată în special pentru [...]

Citește mai mult...

9 secrete pentru menținerea sănătății pentru femeile trecute de 50 de ani

Media curentă a speranței de viață în lume a ajuns la 70 de ani. În România, în intervalul 2001 -2006 speranța de viață pentru femei a progresat de la 75,6 ani la 76,1 ani. În 2010 speranța medie de viață era de 70 de ani la bărbați și 77,1 ani la femei, până în 2030 putând urca cu 5,9 ani la bărbați și 4,4 ani la femei (sursă informații – click aici). După cum observăm, femeile au tendința să trăiască [...]

Citește mai mult...

Cum să ai o minte sănătoasă pentru o viață fericită

În general, ca să faci lucrurile așa cum trebuie și să te bucuri de o viață plină de satisfacții ai nevoie de o minte sănătoasă. Cu toate problemele care au loc astăzi în lume, se pare că ne aflăm nu doar în mijlocul unei pandemii de Covid-19, ci și de stres, depresie, anxietate, atacuri de panică, sentimentul de singurătate, teamă și alte tulburări corelate.  Întrebarea este ce putem face pentru a prelua controlul asupra trăirilor interioare astfel încât să facem posibilă nu doar liniștea [...]

Citește mai mult...

Cele 4 componente de bază ale sănătății fizice

Faptul că citești acest articol demonstrează că ești pregătit să fii sănătos din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, cea mai mare provocare pentru a rămâne în formă nu o reprezintă exercițiile energice sau prepararea unor alimente echilibrate (citește mai mult aici). Angajamentul pe care îl faci cu tine însuți este cel care face ca toate aceste lucruri legate de menținerea în formă să devină extrem de dificile. Cum să creezi o stare bună de sănătate Cei mai mulți dintre [...]

Citește mai mult...

Glandele endocrine: simptome care anunță dezechilibre hormonale

”E greu să gândești când hormonii fac tumbe!” – își scuza agentul Mancuso mult mai tânărul partener de echipă. Mancuso? Un imbatabil agent FBI dintr-un serial tv al anilor 1990. De mult adică? Desigur, dar problema sesizată de către veteranul Mancuso este pe tapet și azi. Omul legii bătea apropouri la hormonii sexuali. Care, da, pot blura gândirea. Și nu doar ei: toți hormonii dau logica – și tot organismul – peste cap, atunci când își fac de cap. [...]

Citește mai mult...

Cum ne influențează sănătatea vibrațiile vindecătoare ale Pământului: Rezonanța Schumann (I)

Știai că Mama Pământ protejează oamenii cu ajutorul unei rezonanțe naturale și că efectul asupra stării de sănătate a fost asociat cu cel al unei mame care își îmbrățișează copilul? Această frecvență poartă denumirea de rezonanța Schumann (SR) și se produce în cavitatea formată de suprafața Pământului și ionosferă. După cum sugerează și numele, rezonanța a fost descoperită sau mai bine spus a fost calculată matematic de Winfried Otto Schumann, în anul 1952, și are susținerea energiei creată de peste [...]

Citește mai mult...

Dudele: un deliciu miraculos pentru sănătate

”Ești o dudă!”. O injurie? Da de unde, e flaterie curată: în fiecare dudă Mama Natură a strecurat un mini maxim rezervor de sănătate. Atenție însă la principala contraindicație: pătează! Ocolește duzii grei de rod în drumurile tale prin oraș. Culege cu răbdare fructele alburii ori negricioase, mustoase, doldora de vitamine și minerale. Dar și frunzele pe care fitoterapeuții pun mare preț. Moms alba, Morus nigra – duda albă, duda neagră. Ambele cu origini străvechi asiatice, legate, pe meleagurile noastre, mai [...]

Citește mai mult...