Tag - depresie

Cum se deosebesc relațiile sănătoase de cele toxice

Un studiu realizat timp de peste 12 ani, pe un eșantion de 10.000 de subiecți, a scos la iveală că cei care se află în relații negative prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie și probleme cardiace fatale în comparație pe cei care au relații sănătoase. Medicul Sherrie Bourg Carter, autoarea celebrei cărți, High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout, explică cum îți dai seama că te afli într-o relație toxică. Pentru început răspunde la următoarele întrebări: 1. Când [...]

Cum să scapi de coșmaruri și să ai un somn liniștit

Puțini vorbim deschis despre ele și tot mai puțini cerem ajutor de specialitate când ne dau viața peste cap. Este vorba despre coșmaruri! În general, coșmarurile se asociază cu vârsta copilăriei, dar afectează un număr destul de mare și de adulți. Stresul, evenimentele majore negative și ritmul nebun în care se derulează viața noastră sunt principalele cauze ale coșmarurilor. Dar nu numai! Recent, am avut un astfel de vis, după circa 15 ani sau chiar mai mult de somn fără [...]

Sindromul inerţiei: cum ne afectează şi cum îl întoarcem în favoarea noastră

”Nu lăsa pe mâine ce poţi face azi. Lasă pe poimâine”. Mă regăsesc în acest aforism celebru în fiecare zi a vieţii mele. Plec de acasă cu o listă ”fermă” de chestiuni pe care le voi bifa când ajung la birou. Ajung, scot lista, o netezesc cu palma şi o aşez lângă tastatură. Nu cumva să uit de ea! Şi apoi… încep să mă ocup de orice altceva, numai de listă nu. Chestiunile listate pe ea şi-or fi pierdut [...]

Cum să combați cele mai comune 5 obiceiuri care te împiedică să obții ce îți dorești

Cu toții știm că primele luni din an au un efect miraculos asupra noastră și ne dau sentimentul unei noi șanse, al unei schimbări care ne va duce acolo unde ne dorim. În această perioadă ne construim o listă întreagă cu cele mai importante obiective: „anul acesta mă las de fumat” ; „anul acesta mă apuc de alergat” ; “anul acesta vizitez 3 ţări străine”, „vreau să slăbesc 10 kg” etc. Partea bună este că în felul acesta ne [...]

Cele mai frecvente 5 afecțiuni de toamnă și cum să te protejezi împotriva lor

Află care sunt bolile care te pândesc în acest anotimp , dar și afecțiunile care se pot agrava pe perioada toamnei. Învață să te ferești și, mai ales, învață să fii precaut dacă suferi deja de una dintre bolile de mai jos. 1. Insuficiența cardiacă Temperaturile în scădere și umezeala specifice sezonului îi pot afecta destul de serios pe cardiaci: se instalează oboseala, respirația greoaie, tahicardie din cauza presiunii atmosferice scăzute și creșterea tensiunii. Crește riscul atacului de cord, din cauză [...]

5 reguli elementare pentru imunitate

De obicei, preocuparea pentru întărirea imunității devine prioritară în lunile reci, în special iarna, când scade cel mai mult. Însă pentru a ajuta sistemul imunitar să funcționeze mereu la capacitate maximă, e nevoie de respectarea câtorva reguli esențiale, indiferent de anotimp. 1. Respectă regulile elementare de igienă Învățate din copilărie și devenite deja banale, simplele gesturi de îngrijire pentru păstrarea sănătății sunt ignorate de mulți. Iar spălatul pe mâini, nu doar după folosirea toaletei sau înainte de masă, este unul dintre [...]

10 lucruri negative pe care le fac oamenii cu încrederea de sine scăzută

”Dacă vă uitaţi la semenii voştri, veţi descoperi că puţini oameni sunt fericiţi, împliniţi şi trăiesc o viaţă plină de sens. Majoritatea s-a resemnat doar să treacă prin viaţă”. Cu această frază despre ”nefericita majoritate” îşi începe dr. Robert Anthony cartea care promite să ne ajute să ieşim din rânduri, să trăim o viaţă plină de sens, fericiţi şi împliniţi. Cum? Descoperind ceea ce promite titlul – ”Secretul succesului – Încrederea totală în tine”. Pe fond, este vorba despre schimbarea tiparelor [...]

Mărturii ale oamenilor care s-au vindecat prin autosugestie (II)

Citește partea I aici. Dacă citim mărturiile a sute de bolnavi care s-au tratat prin autosugestie, nu mai există niciun dubiu că metoda Coué funcționează. O parte din miile de scrisori, primite de la cei care s-au vindecat prin autosugestie, au fost publicate de Émile Coué în cartea sa „Autocontrol prin sugestie conștientă”. El le spunea bolnavilor care îi cereau ajutorul că metoda sa nu funcționează decât dacă este aplicată cu credință, cu încredere și cu perseverență. În plus, Coué repeta [...]

Latura întunecată a tehnologiei

  Odată cu valul de noi descoperiri tehnologice (menite să ne facă viaţa mai ușoară), asistăm la un atac grav asupra bunăstării organismelor vii, în special asupra sănătăţii şi integrităţii fiinţei umane. Această nouă stare de mediu este denumită de către oamenii de știință smog electromagnetic (totalitatea radiaţiilor generate de echipamente/dispozitive electrice – telefoane fără fir, aparate de aer condiţionat, panouri electrice, transformatoare electrice, routere, antene de telefonie mobilă, aparate electrocasnice, lunii de înaltă tensiune, computere și altele). Era noastră [...]

0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?