Dezvoltare personală

Ce înseamnă un stil de viață care să ne susțină din plin în ceea ce facem

Evitarea exceselor de orice fel, căutarea neîncetată a echilibrului între viața de familie și profesie, o alimentație curată și mișcarea fac parte din tabloul unui stil de viață sănătos. De fiecare dată când ajung la medic, aud același lucru: dacă vreți cu adevărat schimbări în starea de sănătate, adoptați un stil de viață sănătos. Iar asta implică schimbări și la 180 de grade a diferitelor comportamente și obiceiuri. Mi-am dat seama că micile schimbări pe care eu le făceam după vizitele [...]

Citește mai mult...

Cum se realizează reprogramarea subconștientului (reguli și pași)

De departe, unul dintre cele mai extraordinare lucruri în ceea ce privește mintea omului este posibilitatea de reprogramare a subconștientului. Adică a acelui “loc” în care sunt depozitate, printre altele, și amintirile dureroase, precum și toate tiparele comportamentelor noastre nocive. Cercetările arată că 95% din tot ceea ce facem este influențat de subconștient, adică de convingerile stocate de-a lungul anilor. De aceea, este extrem de important să înțelegi că pentru a face o schimbare profundă și pe termen lung a [...]

Citește mai mult...

Mintea conștientă: sursa reușitei și a sănătății psihice

Somnul, starea de veghe, amintirea sinelui și conștiința sinelui sunt cele patru stări de conștiință pe care le-a identificat filosoful greco-armean G.I.Gurdjieff (1866-1949). Te-ai întrebat însă vreodată care este rolul conștiinței? Credința populară este aceea că se deosebește de subconștient (sau chiar de inconștient) prin conștientizare. Însă, o astfel de definiție nu se susține științific pentru că putem fi influențați de mediul înconjurător sau de ceea ce spun oamenii chiar și atunci când mintea conștientă este în repaos, cum [...]

Citește mai mult...

Cum ne influențează gândurile și emoțiile starea de sănătate

Urarea – Fii atent la gândurile tale – ar trebui să fie la fel de uzuală precum este cea prin care ne urăm sănătate unii altora. Corpul răspunde modului în care gândim, simțim și acționăm, fiind un așa-numit tip de conexiune minte-corp. „Gândurile și emoțiile noastre au efecte pe scara largă asupra proceselor precum metabolismul, eliberarea de hormoni și funcția imună. Atunci când ești stresat sau deprimat, nivelul cortizolului crește, făcând sistemul imunitar mai puțin capabil să controleze inflamația, ceea [...]

Citește mai mult...

Cum poți face schimbări personale la 180 de grade

I-am cunoscut personal. Oameni care excelau într-un domeniu dur și, în principiu, aducător de bani frumoși, cum este advertistingul, au lăsat totul baltă așa, netam-nisam, ca să se alăture unor fundații cu scop umanitar, nelucrativ. Persoane plasate la vârful ierarhiei profesiei au virat, aparent brusc și năucitor, spre viața la țară. Nu am cunoscut personal, dar am urmărit în media visători care au lăsat vila și Mercedesul și au evadat, cu rucsacul în spate, ca să exploreze planeta. Oameni [...]

Citește mai mult...

6 idei preconcepute despre creier care ne afectează rezultatele în viață

Cică folosim doar 10% din totalul neuronilor de care dispunem. Și, de la 20 de ani încolo, numărul lor se tot reduce drastic. Sunt doar două, și cele mai intens vehiculate, idei preconcepute despre creierul nostru – acest organ infinit mai performant decât am putea crede, dacă nu am pleca urechea la ceea ce au de spus cei mai fini cunoscători ai meandrelor lui. Așa cum este Nadia Medjad, doctor în medicină și coach. Creierul nostru se modifică în fiecare [...]

Citește mai mult...

Ascultă-i pe ceilalți și fă ca tine: calea spre împlinire

”Învață să-i asculți pe ceilalți!”. De câte ori ți s-a spus asta? Mie mi-a spus-o până la saturație o persoană care nu se sinchisea de ceilalți nici cât negrul sub unghie: ”Eu am spus mereu: dacă am fi mai atenți la cei din jur, totul ar fi mult mai bine!”. Mă autocenzuram, ca să nu îi dau cuvenita replică apropo de distanța dintre teoria și practica sa personală. Așa cum facem cei mai mulți dintre noi, ca să nu [...]

Citește mai mult...

Ce este starea Theta și ce beneficii obținem când o accesăm

Theta este o stare a creierului în care creativitatea ajunge la cele mai înalte niveluri, iar subconștientul atinge punctul maxim de sugestibilitate. În această stare se poate ajunge și rămâne pentru mai multe minute prin meditație profundă, de obicei după ani îndelungați de practică, deoarece este caracteristică momentului premergător somnului. Asta explică faptul că fără practică sau tehnologii de stimulare mentală (click aici pentru detalii) trecerea prin Starea Theta este doar fugitivă, de ordinul secundelor sau chiar fracțiunilor de [...]

Citește mai mult...

10 lecții de fericire: ce ai avea de învățat de la pisica ta

Leneșă și egoistă. Așa ai caracteriza pisica? Folclor. Nu te mai lua după șabloane. Gândește personal. Neamul pisicesc are de dat lecții. Lecții despre fericire. Cel puțin așa susține Stephane Garnier, autoarea unui ”anti-ghid practic” de dezvoltare personală intitulat provocator: ”Să acționăm și să gândim ca o pisică”. Liberă, calmă, prudentă, elegantă, carismatică, independentă, fin observator, dedicată unui scop unic: să îi fie bine. Așa este – spune autoarea – pisica sa, Ziggy (motan, tigrat, 14 ani), obiect de studiu [...]

Citește mai mult...

Dinamizarea percepțiilor extrasenzoriale prin mișcări oculare și stimuli luminoși

Ce anume au în comun clipitul, respirația și mișcarea corpului mental? Aparent clipitul și respirația par să fie legate, pentru că sunt manifestări fizice pe care le putem vedea conectate – de exemplu probabil că ști că nu poți sta cu ochii deschiși când strănuți. Dar ce legătură poate să existe între cele două și corpul mental? Să facem o scurtă recapitulare, ca să ne aflăm cu toții în același context. Corpul fizic este doar unul dintre corpurile prin care [...]

Citește mai mult...