stres Arhive eticheta articole

21 feb.

Ce înseamnă un stil de viață care să ne susțină din plin în ceea ce facem

Evitarea exceselor de orice fel, căutarea neîncetată a echilibrului între viața de familie și profesie, o alimentație curată și mișcarea fac parte din tabloul unui stil de viață sănătos. De fiecare dată când ajung la medic, aud același lucru: dacă vreți cu adevărat schimbări în starea de sănătate, adoptați un stil de viață sănătos. Iar asta implică schimbări și la 180 de grade a diferitelor comportamente și obiceiuri. Mi-am dat seama că micile schimbări pe care eu le făceam după vizitele [...]

By Sofia Tofan Dezvoltare personală, Sănătate dezvoltare personala, echilibru, pasiune, rabdare, stil de viață, stres 0 comentarii

Citește mai mult...

27 iun.

Cum să te eliberezi de stres în perioada examenelor

”Ani de liceu, când la mate dai de greu”? De parcă istoria sau gramatica limbii române sunt floare la ureche! Frumoase toate, nu zic, materiile din școală, atâta vreme cât nu dai examene. Cât nu intri în febra evaluărilor. Cu frisoane și temperatură. Stres. Firesc și benign, dacă nu atinge asemenea cote, încât să-ți pună în pericol sănătatea și rezultatele. Nicole Pierre, specialist în gestionarea stresului, spune că victoria depinde de noi înșine. Iar condiția ei este cunoașterea de sine. ”Avem [...]

By Denisa Dezvoltare personală antistres, examene, gestionarea stresului în sesiune, relaxare, stres, stres bun, stres rău 0 comentarii

Citește mai mult...

13 apr.

4 secrete pentru o minte odihnită la orice vârstă

Poate ai întâlnit deja oameni care, în ciuda vârstei foarte înaintate, au o minte și o atitudine ce îți inspiră tinerețe și dragoste de viață. Ei vorbesc cursiv și coerent despre evenimente cotidiene, dar și despre lucruri petrecute cu mulți ani în urmă. Îți dau sfaturi de viață, îți povestesc totul ca și cum ar fi fost ieri, au un entuziasm care te molipsește și te face să te întrebi cum de acea persoană are mintea atât de lucidă [...]

By Andreea Manea Sănătate Bio Synergy, odihna, radiatii electromagnetice, reducerea stresului, regenerare celulara, reintinerire, stres, tinerete 2 comentarii

Citește mai mult...

01 feb.

5 reguli dovedite științific care îți pot prelungi tinerețea

Visul de a trăi pentru totdeauna a pătruns în cultura umană. Poveștile nemuritorilor se găsesc pretutindeni de la miturile grecești și scrierile alchimiștilor, până la filmele moderne și romanele science-fiction. În timp ce știința care studiază procesul de îmbătrânire evoluează, specialiștii au făcut progrese uriașe în extinderea vieții umane. Cu toții avem dorința de a trăi o viață lungă și bună. Medicina modernă ne oferă cu siguranță șansa de a trăi mai mult, dar de cele mai multe ori acestă [...]

By Alexandra Ioana Prode Longevitate alimentatie, batranete, detoxifiere, dieta, elixirul tineretii, imbatranire, intinerire, longevitate, sanatate, sistem hormonal, stres 0 comentarii

Citește mai mult...

29 oct.

7 tehnici terapeutice pentru controlul angoasei

Te ia pe nepregătite: stomacul ţi se strânge ca un ghem, simţi un fior în plexul solar, nu mai poţi respira, ai palpitaţii, transpiri… Psihoterapeuţii ştiu cel mai bine despre ce este vorba: un episod de anxietate sau angoasă. Nu eşti singur, dacă asta te mai linişteşte: între 10 şi 20% din totalul populaţiei din ţările industrializate are o astfel de problemă într-un moment sau altul al vieţii. Fenomenul este uneori greu de gestionat dar, prin exerciţiu, manifestările sale [...]

By Denisa Dezvoltare personală anxietate, atac de panica, frica, meditatie, stres, sufocare, tehnici de relaxare, tratarea anxietatii, yoga 0 comentarii

Citește mai mult...

29 sept.

7 paşi simpli pentru îmbunătăţirea digestiei

Probabil că şi tu, ca multe alte persoane, ai avut deseori stări de oboseală inexplicabilă şi apatie, fără să ai vreo idee despre originea acestor neplăceri. Dacă nu poţi identifica o cauză imediată pentru aceste simptome, ce-ar fi să investighezi o problemă la care nu te-ai gândit: digestia? Pentru că, într-adevăr, multe afecţiuni şi simptome ale acestora pornesc de la o proastă funcţionare a sistemului nostru digestiv. Toate neplăcerile precum oboseala şi starea de iritabilitate (nu numai cele la care [...]

By Oana Iana Alimentație hidratare, iaurt, oboseala, probiotice, relaxare, sistem digestiv, stomac, stres 0 comentarii

Citește mai mult...

17 sept.

Rasul imbunatateste memoria

Despre beneficiile râsului pentru sănătate s-au scris şi s-au spus atât de multe, încât subiectul ar putea fi considerat epuizat. Cu o condiţie: să plecăm de la premisa că cercetarea ştiinţifică doarme. Premisă total greşită! Cercetătorii ne îndeamnă, şi nu de azi, de ieri, să râdem cât mai des, cât mai mult, din toată inima. Pentru că serotonina şi endorfinele (hormonii fericirii) eliberaţi, în organismul nostru, în astfel de momente, ne ţin departe de boli. O echipă de cercetători plusează Pe lângă [...]

By Denisa Dezvoltare personală cortizol, endorfine, hormonii fericirii, imbunatatirea memoriei, memorie, serotonima, stres, umor 2 comentarii

Citește mai mult...

27 iul.

Cele 6 secrete pentru încetinirea ritmului de imbatranire

Bătrânețea nu trebuie să însemne sedentarism, boli și despresii. Rămâi în formă pe măsură ce trec anii, cu un stil de viață sănătos, o alimentație corectă, sport și o minte activă. E adevărat că ritmul de îmbătrânire depinde într-o anumită măsură și de moștenirea genetică. Dar o importanță foarte mare în acest proces natural o au alegerile personale, stilul de viață și alte aspecte care depind exclusiv de noi. Cei mai periculoși factori care accelerează procesul de imbatranire Stresul – este [...]

By Corina Longevitate batranete, creier, dulciuri, fitoterapie, relaxare, somn, stres, zahar 0 comentarii

Citește mai mult...

09 feb.

Vindecarea bolilor prin eliberarea de stres și gânduri negative

Putem oare să grăbim vindecarea trupului prin puterea gândului și atitudine? În cercetările făcute de-a lungul timpului, s-a descoperit că cei care au sperat la vindecare, au fost optimiști, veseli, relaxați și au acceptat situația în care se aflau au avut sanșe crescute de a se însănătoși față de cei care erau mereu coleșiți de gânduri negre, pesimism, tensiune, încordare fizică și mentală. Patricia Mumby, profesor asistent în departamentul de neuroștiințe complementare la centrul medical Loyola University, consideră că mintea [...]

By Corina Dezvoltare personală optimism, relaxare, stres, vindecare prin gandire 2 comentarii

Citește mai mult...

04 nov.

Râsul, cel mai bun medicament pentru durere și stres

Umorul este contagios. Râsul este mult mai contagios decât orice tuse, strănut, sau viroză. Când râsul este împărtășit, se leagă prietenii, iar oamenii trăiesc stări de fericire, bucurie și prietenie. Hohotele de râs declanșează, de asemenea, modificări fizice sănătoase în organism. Umorul întărește sistemul imunitar, crește energia, diminuează durerea, și te protejează de efectele nocive ale stresului. Așadar, râsul este cel mai bun medicament, mai ales că este distractiv, gratuit și ușor de utilizat. ”Simțul umorului este unul dintre cele [...]

By Maria Turcu Relaxare ras, stres, umor 0 comentarii

Citește mai mult...

Tag - stres