”Țipă, dragă, trebuie să te descarci!”. ”Fii zen, păstrează-ți sângele rece!”. Mai toți ne pricepem să dăm sfaturi atunci când cel de lângă noi fierbe… Citește mai mult »Cum și când (nu) este sănătos să dai frâu liber stării de nervi
Recunoștința este un sentiment pe care îl exersez asiduu, dar nu îndeajuns. Poate ca tribut plătit unui mod de a relaționa în familie specific generațiilor… Citește mai mult »Puterea stării de recunoștință
Cercetătorii în neuroștiință au observat că există o corelație între creșterea activității undelor cerebrale Alpha – fie prin antrenarea undelor cerebrale, fie prin atenție și… Citește mai mult »5 tehnici simple de accesare a stării de relaxare Alpha
Cu ceva timp în urmă aflasem de la un psiholog faptul că motivația este precum sănătatea. Ne dăm seama de importanța ei abia atunci când… Citește mai mult »Cum să-ți activezi motivația chiar și în cele mai dificile momente
Să nu zici ”Hop!” până n-ai sărit pârleazul: te-ai pregătit pentru Mărțișor, dar gerul continuă. Luna fe-martie, cum spuneau bunicii noștri. Ți-ai cam pierdut răbdarea,… Citește mai mult »12 metode ca să ieși din iarnă cu sistemul imunitar puternic
Evitarea exceselor de orice fel, căutarea neîncetată a echilibrului între viața de familie și profesie, o alimentație curată și mișcarea fac parte din tabloul unui… Citește mai mult »Ce înseamnă un stil de viață care să ne susțină din plin în ceea ce facem
Statisticile spun că un român din trei este supraponderal, iar unul din patru – obez. Dai ochii roată și da, circulă cam mulți durdulii și… Citește mai mult »Obezitatea, diabetul zaharat și bolile cardiovasculare – un trio care poate fi combătut
De departe, unul dintre cele mai extraordinare lucruri în ceea ce privește mintea omului este posibilitatea de reprogramare a subconștientului. Adică a acelui “loc” în… Citește mai mult »Cum se realizează reprogramarea subconștientului (reguli și pași)
Ce ne tot spun medicii, an de an, la vremea aceasta din an? Să evităm zonele aglomerate, pentru că în sezonul rece cantitatea de virusuri… Citește mai mult »Cum să îți fortifici sistemul imunitar iarna
Somnul, starea de veghe, amintirea sinelui și conștiința sinelui sunt cele patru stări de conștiință pe care le-a identificat filosoful greco-armean G.I.Gurdjieff (1866-1949). Te-ai întrebat… Citește mai mult »Mintea conștientă: sursa reușitei și a sănătății psihice