Tag - dezvoltare personala

cum-sa-ramai-calm

Cum să rămâi calm în orice situație în timp ce toți ceilalți își pierd mințile

Ai observat că sub presiune unii oameni își păstrează calmul mult mai bine decât alții? Ți-ar plăcea să devii unul dintre acești oameni? Oamenii au o toleranță diferită la stres, dar exersând poți deveni mult mai rezistent în fața adversităților. Să faci față situațiilor stresante e ceva ce ține deopotrivă de genetică și de abilități. Nu poți face nimic în privința genelor, dar cu siguranță poți să îți perfecționezi abilitățile! Aplică aceste tehnici și învață să gestionezi stresul ca un călugăr [...]

Citește mai mult...
sanatatea spiritului

Sănătatea spiritului: o condiție de bază a bunăstării întregului organism

Spiritul sau sufletul nu face parte propriu-zis din atributele noastre fizice, dar este considerat o parte importantă din întregul pe care îl formează ființa umană. Corpul lucrează în armonie cu mintea și spiritul, prin urmare pot să se influențeze reciproc. Acestea fiind zise, așa cum te preocupă sănătatea corpului și a minții tale, la fel trebuie să te preocupe și bunăstarea ta spirituală.  Intră în legătură cu latură ta spirituală Mulți dintre noi nu conștientizează că, dacă avem spiritul sănătos, corpul [...]

Citește mai mult...

Secretul despre cum să comunici cu copiii tăi care sunt acum adulți

Îți iubești copiii și vrei să ai o relație strânsă cu ei. Însă lucrurile nu ies întotdeauna așa cum îți propui. Relațiile de familie pot fi complicate. Poți să cazi ușor în tipare vechi care se consolidează  cu fiecare an care trece. E greu să îți amintești mereu că bebelușul pe care l-ai adus pe lume are acum o profesie și, la rândul lui, copii. Dacă transformați modul în care vorbiți unul cu celălalt puteți să vă întăriți legătura și să [...]

Citește mai mult...

6 diferențe între modul de gândire al unui miliardar și cel al unui om obișnuit

Să fie oare miliardarii niște ființe ieșite din comun, care se deosebesc din naștere de noi ceilalți? Poate că da, poate că nu. De fapt, nici nu contează.  Ce contează este că miliardarii au o atitudine diferită față de lume, iar din atitudinea aceasta avem cu toții de învățat.  Oamenii careobțin altfel de rezultate procedează altfel. Și procedează altfel pentru că gândesc altfel.Chiar dacă poate nu aspiri să devii miliardar (nu toți oamenii își propun aceleași obiective în viață), poți să [...]

Citește mai mult...

De ce greșelile reprezintă trepte ascendente în evoluția ta?

„Ce bine ar fi fost dacă mi-aș fi dat mai mult silința la școală, acum aș fi ajuns mult mai departe.“…  „Dacă aș putea să dau timpul înapoi și să nu mai fac greșelile din cauza cărora mi s-a dus afacerea de râpă….“…  „A plecat numai din cauza mea, pentru că n-am luat-o în serios, iar acum e cu alt bărbat.“  Toate acestea sunt doar câteva exemple de regrete ne pot încerca într-un moment al vieții sau altul. Așa e, poate nu [...]

Citește mai mult...

Cum să-ți găsești menirea în viață

Mulți oameni trăiesc fără să știe care e menirea lor în viață. Unii se întreabă ce legătură are menirea lor în viață cu orice altceva. Există un motiv bun pentru ca oamenii să se gândească la menirea lor în viață. Motivul este că majoritatea oamenilor trebuie să simtă că există un scop mai amplu pentru viața și existența lor. Majoritatea dintre noi avem o latură spirituală. Trebuie să simțim că nu ne-am născut doar ca să trecem printr-o serie [...]

Citește mai mult...

6 reguli pentru un discurs interior pozitiv

Vorbește frumos cu tine, despre tine. Ca să îți fie bine. Pe toate palierele: spirit, suflet, trup. Ei, uite, regula asta am promovat-o consecvent și am aplicat-o parțial! Să faci ce spune popa, nu ce face popa. Eu am spus și nu am făcut. O fi târziu să mai încerc să și fac, nu doar să spun? În speranța că niciodată nu este prea târziu, recapitulez – și vă împărtășesc – șase reguli de bază pentru a modifica discursul [...]

Citește mai mult...

5 tehnici simple de accesare a stării de relaxare Alpha

Cercetătorii în neuroștiință au observat că există o corelație între creșterea activității undelor cerebrale Alpha – fie prin antrenarea undelor cerebrale, fie prin atenție și meditație – și reducerea simptomelor depresive și creșterea gândirii creative. Probabil te întrebi ce este această această stare a creierului și mai ales cum se ajunge la ea. Cele cinci stări principale de funcționare a creierului Există cinci mari frecvențe predominante ale creierului (Beta, Alpha, Theta, Delta și Gamma) și fiecare dintre ele are un set propriu [...]

Citește mai mult...

Cum să-ți activezi motivația chiar și în cele mai dificile momente

Cu ceva timp în urmă aflasem de la un psiholog faptul că motivația este precum sănătatea. Ne dăm seama de importanța ei abia atunci când o pierdem și este resursa fără de care nu putem întreprinde nicio acțiune. La fel cum facem și cu sănătatea, uităm des faptul că un lucru atât de simplu poate fi vital existenței noastre. Cu toate acestea, psihologii au ajuns la concluzia că motivația este puterea care stimulează acțiunea. Fără ea nu ne putem [...]

Citește mai mult...

Ce înseamnă un stil de viață care să ne susțină din plin în ceea ce facem

Evitarea exceselor de orice fel, căutarea neîncetată a echilibrului între viața de familie și profesie, o alimentație curată și mișcarea fac parte din tabloul unui stil de viață sănătos. De fiecare dată când ajung la medic, aud același lucru: dacă vreți cu adevărat schimbări în starea de sănătate, adoptați un stil de viață sănătos. Iar asta implică schimbări și la 180 de grade a diferitelor comportamente și obiceiuri. Mi-am dat seama că micile schimbări pe care eu le făceam după vizitele [...]

Citește mai mult...